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由于现在的生活，我们的审美观以瘦为美，因此不少的女性为追求所谓的美丽，加入减肥的大军之中。为了减肥各种办法层出不穷，方法虽多，但是真正能坚持下来的人却不多。多数人在尝试一段时间后，发现作用并不如自己想象的哪样，于是放弃。事实上，想要成功减肥除了坚持，拥有一个适合自己的合理减肥方式必不可少。有的食物，若是常吃，有利于促进身体排出体内的黑臭宿便，改善身体便秘的同时，或许体重悄悄降。 1. 海带 相信大家对海带并不陌生，不少人都喜欢吃。海带既可以煲汤喝又可以做成凉菜食用，具有不低的营养价值。海带富含膳食纤维，人食用海带后可以增加身体的饱腹感，对于需要减肥控制食物摄取量的女性，不妨多吃。多吃海带有助于刺激胃肠道蠕动、缓解便秘，身体及时的排出黑臭宿便，或许体重悄悄的就降了下来。 
2. 蜂蜜 蜂蜜是常见的食物之一，可以泡水饮用。由于蜂蜜中多数营养物质可以溶于水，因此常饮用蜂蜜水有助于我们身体更好的吸收蜂蜜中的营养物质。女性朋友若是早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有利于促进身体内胃肠道的蠕动，身体能及时的将一晚上代谢的废物排出体外，避免其在体内堆积形成赘肉。长期饮用，或许能起到减肥瘦身的作用。 
3. 火龙果 红龙果是一种水果，含有丰富的营养物质，不少人都喜欢吃。火龙果中含有膳食纤维，人体在摄入膳食纤维后可以刺激胃肠道增加胃肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。正在减肥的女性多吃水果，尤其的火龙果，一段时间后，作用或许让你意外。 
爱美之心人皆有之，但是正所谓取之有道。对于减肥中的女性不要盲目相信所谓的减肥速效方法，只有坚持合理的饮食和生活习惯，常运动，才能在不知不觉中慢慢的将体重瘦下来。生中相信女性朋友会遇到不少的减肥方法，若是对其有所顾虑的，不妨到评论区留言，或者对于减肥方式有其他了解的，也欢迎你到评论区说出你的减肥方法。 " |
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