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手印就像一把非常轻柔的锁，锁住身体里的能量，温和的储存着能量。 宇宙由五个元素组成，分别是：地、水、火、风，空。我们的身体也是由五个元素结合的，5个手指代表着五个元素。 手印管理我们体内的这5个元素： 大拇指--火--宇宙意识 食指--风--个人意识 中指--空--空间 无名指--地--稳定 小拇指--水--流动 智慧手印：知识或智慧的手势。激活松果体，放松大脑，提高专注力。大拇指代表宇宙意识（绝对的真实），食指代表个人意识（独立的灵魂），它们结合创造不朽的知识和智慧。 方法：大拇指尖和食指尖轻触，其他三指自然展开轻微地弯曲。 练习时间：可以在一天中的任何时候练习，或当你在做瑜伽体式或冥想的时候。 益处：提高专注力、记忆力，减少睡眠紊乱，帮助缓解压力和愤怒，缓解抑郁和头痛。 风手印：减少因为体内气太多而导致的束缚，平衡体内风元素。 方法：可以坐着、站着或躺着练习。弯曲食指将大拇指压住第二个食指指骨，食指尖碰到大拇指根部。 练习时间：可以在一天的任何时候练习，饱腹或空腹都可以练习。 益处：消除多余的气体或空气导致的问题，比如：痛风，胃胀气，和便秘。对下列疾病有益：炎症，颈部疼痛，帕金森病的颤栗，麻痹无力或颈椎炎。 地手印：增强体内土元素。土元素是：骨头、软骨、皮肤、头发、指甲、肌肉、内在器官的重要组成部分。练习地手印建立并刺激这些组织，强健骨骼。产生稳定性，自信和力量。地手印也叫地球手印，激活身体增强身体薄弱环节。 方法：莲花坐姿或简易坐。无名指和大拇指轻柔触碰在一起，其他手指延展或自然放松。 练习时间：每天30-35分钟，一天内1次性做完或分3次做。 益处：减少压力、软弱，帮助增加体重，增加血液循环和土元素，提升自信。同时，增加决心和引导个人灵性发展。提高消化能力，发展活力和删除有缺陷的维生素。 火手印：也称太阳手印。非常有力量，有效的修复力。增加身体火元素，减少土元素。或元素跟体温和新陈代谢相对应。练习这个手印可以保持体温，保持新陈代谢。 方法：每天坐着，空腹练习，会获得好处。无名指弯曲，无名指尖碰到大拇指根部，大拇指压住无名指第二个指骨。 练习时间：每天练习20分钟，胃酸或消化问题避免练习。 益处：溶解体内多余脂肪，降低胆固醇，加速消化，促进新陈代谢和免疫系统，控制低血压和调节甲状腺。 水手印：对身体最多的元素--（水）起作用，增加到一个最高的水平。预防缺乏水或干燥导致的疾病。帮助给细胞、组织、肌肉、皮肤、软骨关节等补充水分。平衡体内水元素。 方法：简易坐姿或简单躺下来，小拇指尖碰大拇指尖，其他手指放松没有压力。 练习时间：是简单的手印，一天内如何时间均可练习。 益处：滋养皮肤，让它发光。消除皮肤疾病，增加血液流动，减少肌肉酸痛。水元素和舌头与味觉有关。所以，这个手印克服味觉的失去和嘴巴的干燥等。 空手印：也叫天堂手印，减少身体空元素。这个元素和耳朵有关，帮助缓解耳朵疼痛和听觉紊乱。帮助打开心轮，适合冥想练习。空手印保持很久时间可以很快治愈耳朵疼痛。 方法：简易坐姿，弯曲中指，大拇指压住中指第一个指骨。其他手指延展。 练习时间：每天15分钟，做3次。如果每天相同时间练习，就可以像加了催化剂一样实现预期效果。 益处：对耳朵、鼻子和喉咙痛很有效。这个手印辅助听力、讲话，治疗身体如何部分的麻痹。也帮助克服晕动症和眩晕，当症状减弱，放松手指。 能量（普拉纳）手印：可以在你感到失水、疲劳，需要额外能量时使用。帮助体内能量流动达到最佳状态，激活根轮增加生命力。创造体内能量和增强力量和免疫力。 方法：莲花坐姿，无名指和小拇指轻柔放在大拇指尖，其他手指延展。 练习时间：没有具体时间，不规定练习时间间隔和长度，可以从一天5-6分钟开始，增加到15分钟。 益处：天生的能力控制的微妙的能量光环，启发净化我们的光环。这所产生的磁力启发创造心灵专注、清晰和钻研更深的欲望。这个手印和视觉有关，不只提高眼睛视力，也是对生命的视觉。它增加活力，减少疲劳和紧张。 如果咳嗽或感冒不要练习能量手印。放松、呼吸，感受能量的流动，让每个细胞复活。 |
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