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作为瑜伽老师，课堂口令是一个非常关键的教学工具！ 但是很多瑜伽老师都是顺着自己说到哪里就是哪里，甚至课堂上的口令还只是背诵教培班时候的机械式的口令…… 那么瑜伽大课上，瑜伽老师的口令究竟有多重要呢？ 最好的课堂口令，是对学生习练者的身体产生即刻影响的口令，而不是需要“过脑子”！ 因为需要脑子翻译成身体行为的口令，这就需要词汇和语言尽量简单。 但是如何能够让口令更加清晰简单，同时又能够反映正确的顺位原则，让练习者的身体产生“秒”反映呢？ 在瑜伽课堂上，作为一个瑜伽老师经常都会说： “脚跟和足弓在同一直线上” “两手打开，在同一直线上” “胯部摆正，左右两端在同一直线上” “拉长脊柱，尾骨和头顶在一条直线上” ......  瑜伽体式存在无数条「线」，这些「线」能帮我们更精准的、更安全的习练体式，找到身体练习时的正位。 所谓瑜伽「正位」，即一个瑜伽体式最理想的样子，要求在体式练习时肢体保持在对的位置、方向和伸展上。
瑜伽体式中的「正位线」即是瑜伽练习时正位最重要的标志。今天就总结一下瑜伽老师眼中的「正位线」，让你的瑜伽习练更事半功倍。 下面几个体式， 你可以找到它们的线吗？ 配合你的实践练习，开始吧！          本微信将不定期分享优质瑜伽免费资源！ 喜欢就分享给更多需要的人，谢谢！ 下期瑜伽理疗系列二、膝盖的瑜伽理疗，欢迎各位伽人持续关注！ Namaste 瑜伽教练都喜欢的公众号 |
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