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随着生活压力的增大，人们的生活节奏也越来越快，整天匆匆忙忙，没有闲暇时间来打理自己的生活，很多生活习惯也变得越来越差，比如饮食不规律、熬夜加班、久坐不运动、吸烟酗酒等等，这些生活习惯或许能够一时的帮助到工作，但时间久了，身体也就渐渐的垮掉了，这就是现代人肝病越来越多的原因了。 肝脏，对人体的正常运转有着非常重要的作用，他不仅是解毒排毒的重要器官，还是身体代谢系统中非常重要的一个器官，它负责将营养吸收并转化为能量供身体所用。因此，一旦肝脏出现问题，那么整个身体就会出现问题，一旦肝脏崩溃，那么整个身体就会崩溃。那么，如何看出自己肝脏是否健康呢？ 肝好的人，手上会有4个“特征”，占得越多，说明肝脏越健康！ 特征一：指甲平滑均匀 肝脏健康的人，手指甲是圆润平滑的，相反，如果发现自己双手的指甲变得粗糙、有竖纹，那很可能是肝功能下降导致的肝血不足，一些有熬夜习惯的人会发现自己手指甲出现竖纹，这其实就是肝脏代谢功能下降而提出的警告。 特征二：指甲血色充足 肝脏健康的人，双手指甲不仅是圆润平滑的，而且具有红润的血色，看起来很健康。相反，肝功能不全或肝功能下降的人，由于肝脏的血液循环不足，所以更容易导致指甲无血色、苍白。 特征三：手掌血色均匀 肝功能不健康的人容易出现“肝掌”现象，具体表现为手掌大拇指和小拇指的根部大小鱼际部分出现充血状态，或者有红色斑点或板块，血色极不均匀。相反，如果手掌血色均匀，那么就说明肝脏很健康。 特征四：手指并拢无缝隙 肝脏健康的人，手指粗细均匀，手指并拢时，并不会出现很大的缝隙。相反，据医学专家表明，肝脏不好的人，中指会有上粗下细的现象，从而导致手指难以完全并拢，会有缝隙透出。 生活中做好3“少”，肝会越来越健康 1、少喝酒 肝脏具有解毒功能，而酒精的学名叫做乙醇，当乙醇进入体内后，肝脏需要将其转化为乙醛，再转化为乙酸随尿液排出体外。这个转化过程中，因为乙醛是剧毒，所以会对肝脏带来巨大的健康威胁，尤其是一次性饮酒太多，肝脏因为难以代谢，所以危害更加严重。 2、少生气 中医言，怒伤肝。一个人若经常生气，就会导致肝气郁结，使得肝功能紊乱，并增加肝脏的负担。另外，生气绝不仅仅只是伤肝，据研究发现，一个人在生气时，身体多个器官和组织都会受到影响，尤其是肝脏、心血管系统不好的人，在生活中千万不要随意生气。 3、少熬夜 中医认为，晚上11点至凌晨1点，是肝脏排毒的时间，这时候若还不入眠，那么肝脏就难以完成排毒过程，久而久之就会影响到肝脏的健康。从生理常识来看，熬夜会导致血液粘稠、内分泌失调，从而严重影响到整个身体的新陈代谢系统，使得肝脏负担加大。 有句话说的好“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃出现问题时，会发出强烈的信号，如胃痛、胃胀气、反酸等。然而，肝脏却是最沉默的器官，它出现问题后，不会痛也不会痒，很难感受到具体的症状。所以，平时千万不要因为肝脏“不哭不闹”就不重视它哦。 文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除 |
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