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虽然肝脏是将军的官吏，但它也被称为哑巴器官。 这是因为肝脏没有疼痛神经，当疾病发生时，通常是无痛和发痒的。 这也导致了许多肝病的临床发现，这些疾病都非常严重，错过了最佳的治疗时机。 中医说一定有内伤和外伤，肝损伤，身体会有一些线索。 如果肝脏不好，手上有五个异常。否则，肝脏仍然是健康的。 1. 手掌变红，肝脏出现 手掌健康，颜色均匀，浅粉色。 一旦手掌变红，特别是鱼的大小，就会出现朱砂或红斑。 此时，我们应该警惕肝炎、肝硬化，导致肝掌的出现。 随着肝功能的改善，肝脏的手掌也会减少或消失。 指甲会变脆，很容易折断 中医认为，肝是主要的肌腱，而指甲是肌腱的一部分。 如果你的肝脏是健康的，你的指甲会更健康，更红，更亮，更硬。 一旦指甲很容易折断，就比较脆，容易开裂，这时肝脏血液不足，肌肉营养流失，肝脏受损。 这时，我们必须注意保持肝脏的健康。 3.手掌的指尖变薄，缝隙增大。 把手掌的五个手指放在一起，如果你注意到中指根部比较细，那么这个空隙就会变大。我们应该特别注意肝脏的健康。 这时，它们大多是由于肝经络气血不足所致。 而中指根变细，掌心颜色暗红，需警惕脂肪肝、内分泌失调。 一旦中指根部变薄，手掌颜色单调，无光泽，肝胆病变可能性较大，需要高度警惕，必须及时就医检查。 4. 黄色的指甲 俗话说，“肝胆相照”，肝损伤必然导致胆道异常。 肝功能异常时，分泌结合胆红素等的能力会下降，人体血液中的胆红素增加。 你的眼睛、指甲甚至整个身体都会变黄。 指甲一旦发黄，一般怀疑有肝炎的倾向，应尽快预防。 5. 手背上的静脉 《素问》:“七八，肝气衰竭，筋不能动。”，意思是“肝腱”。 肝气不疏，当气血运动受阻时，手背的蓝色肌肉就会凸出来。 这样的人往往会过热和生气。 这三种伤肝的东西，会“加速”肝脏病变，劝你少就好 1. 长时间大量饮酒 不管什么样的酒，只要有酒精酒精都会对肝脏造成不同程度的损害。 只有10%的酒精在胃里被消化，90%的酒精通过肝脏代谢。 酒精的主要成分，乙醇，直接刺激和损害肝细胞，所以没有肝脏是完全健康的定期饮酒者。 长期大量饮酒，会对肝脏造成严重损伤，甚至造成酒精性肝，危及生命和健康! 所以，要想肝脏健康，一定要少喝，不能喝是最好的! 2. 长时间熬夜 熬夜是煮肝血，长时间熬夜，严重损害肝脏。 长期缺乏睡眠或睡眠不足会导致肝脏问题。 长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降，肝功能受损。 熬夜，失眠，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶会升高。 3.药物滥用 医学研究表明，我国普通人群药物性肝损伤的发生率高于西方国家，不容忽视。 生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，易引起急性肝损伤。 用药应谨慎，最好听从医嘱，不要滥用药物。 保护肝脏的五件事 1. 多喝茶，少喝酒 酒精及其代谢产物对肝脏都有毒性。 所以，护肝，要注意，少喝，不喝。 不妨培养饮茶“代替”的习惯，多喝茶，可以促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。 用一些保肝小植物，泡水代替茶饮料，是很好的选择。 白骨顶根茶，泡水饮用，能保护肝脏排毒，防止肝脏损伤，保护肝脏健康。 白骨顶，俗称婆婆顶，是著名的“毒草”，入肝，善排肝毒，提高肝脏排毒能力。 经常使用其泡水，可帮助肝脏解毒，其所含的甾醇可使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 相关研究还发现，alba能拮抗内毒素引起的肝细胞损伤，清除内毒素引起的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 此外，白骨顶根泡水饮用，还可以预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，有很好的帮助，日常保护肝脏，经常用其泡水代替茶，是不错的选择。 多吃水果和蔬菜，少吃脂肪 高脂肪的食物，如肥肉，对肝脏是一个巨大的负担。 肝脏参与体内的脂质代谢，是脂肪运输的枢纽。消化吸收后，体内部分脂肪进入肝脏，转化为脂肪储存。 肝脏，或脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一，胆固醇过剩，随胆汁排出，使体内的脂质组成保持相对平衡。 一旦吸收过多脂肪，会加重肝脏的负担，导致脂肪代谢紊乱，在肝脏内积聚，形成脂肪肝，严重损害肝脏健康。 而新鲜的蔬菜和水果，含有大量的维生素等营养成分，对肝脏健康有益。 因此，在饮食上，要注意，少吃肥肉等油腻的东西，多吃水果和蔬菜，保护肝脏的健康。 3.多休息，少熬夜 中医说:人躺着，血和肝还。 睡眠时，肝脏的血流量增加，有助于养肝养血，促进肝脏健康。 多休息，充分睡眠，有助于肝脏的自我恢复，睡眠滋养肝脏，是最简单有效的方法。 儿童睡眠有助于肝脏自我恢复。中午午睡，有益肝血，促进肝健康。 4. 多运动，少观察 锻炼，能促进体内的血液循环功能，加快体内供氧能力，比肝内更能帮助清除毒素，更加强了肝器官的解毒能力，能促进恢复肝功能。 因此，适当的锻炼，对肝脏健康也是非常有益的。 此外，还要注意，少长时间看东西，以免伤肝血。 肝于眼开明，用眼过度，更会损失肝血，导致眼睛干涩，视力不清等。 少看电视，少用手机，少用电子产品，尤其是晚上睡觉前不要使用手机。 多笑少生气 所有的疾病都是由气引起的，肝脏是主要的放松通道，情绪与肝脏的健康，有着重要的关系。 当人们生气时，他们会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质。 这种物质作用于中枢神经系统，升高血糖，增加脂肪酸的分解，增加血液和肝细胞中的毒素。 国外的一项研究发现，易怒的人患肝病的几率是普通人的8倍。 因此，在生活中，要注重，少生气，多笑，保持愉快的心情，有利于肝气表达发，减少肝脏病变。 |
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