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俗话说，冬补三九。这个补字不仅仅说的是补阳，还需要注意补益气血。尤其对于面色苍白、经常手脚冰凉的女性，不妨趁着三九天，用地机穴来养血美容! 地机穴在哪呢? 胫骨内侧髁后下方凹陷处为阴陵泉穴，在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸(可用手四指的“一夫法''量取3寸)处即是地机穴的位置。 中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血;机，一指枢机，言其重要，又指生机。所以地机穴能使气血充盈、人体生机旺盛，是人体重要穴位，故名地机。 按摩时将拇指腹按于对侧腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指适度用力按揉，以轻微酸麻感为度。每穴按揉3~5分钟，每日可行2-3次。 对于畏寒怕冷的人群，也可以用艾条悬灸地机穴。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤约3~5厘米处熏灸，约20分钟，以局部皮肤微微潮红及感觉温和为度。每日可行2次。注意避免烫伤皮肤及用火安全。 ——《健康时报》  |
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