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阳池穴是三焦经的原穴，是人体自带的一个“大火炉”。具有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效，临床当中主要用于治疗腕关节肿痛、手足怕冷等病症。
中医认为，手脚冰凉与人体的气血运行不畅有关，属阳虚范畴。阳虚外寒之人，阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温暖四肢以抵抗外来寒邪的侵袭，所以出现手脚冰凉。现在，很多年轻人，压力大，熬夜多，冰凉食物也没少吃，出现手脚冰凉的人不少，尤其女性更多，究其原因，还是经络不畅造成的。三焦经是人体的一条最大的气血大管道，肢体末端距离心脏这个热源又远，如果三焦经不通畅，那手脚想热起来就困难了。想要治疗四肢厥冷，就必须改善气血运行不畅的症状，作为三焦经原穴的阳池穴就是最理想的穴位。阳池穴在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。取穴时在腕背面，由第四掌骨，向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷处，按压时有明显的酸胀感，即为此穴。阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，通过按摩、刮痧、拔罐、针刺等方式刺激阳池穴，就可以快速促进血液循环，将中焦经络打通，促使气血到达手脚，同时，平衡体内荷尔蒙的分泌，让身体变得暖和，从而消除发冷的症状。
操作此穴时，将手平伸，屈肘向内，翻掌，掌心向下。用另一只手轻握手腕处，四指在下，拇指在上，弯曲拇指，用指尖垂直揉按，穴位处有酸痛感。先左右后，每日早晚各按揉1次，每次按揉1至3分钟。也可以直接以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。如果女性在经期、孕期和产褥期出现手脚冰凉，也可用中指指腹按摩阳池穴来改善症状。
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