逍遥子,名牛道淳,又称逍遥大师。著《文始真经注》(九卷)、《析疑指迷论》(一卷)。此篇是专述气功导引之法的,简明易行。《析疑指迷论》中有“清和真人有云”语,牛当在元未,为全真教道士。
水潮除后患
逍遥子云:津液频生在舌端,寻常嗽咽人丹田,于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。
火起得长安
逍遥子云:阳火须知自下生,阴符上降落黄庭,周流不息精神固,此是真人大炼形。
梦失封金匮
逍遥子云:精滑神疲yu火攻,梦中遗失致伤生,搓摩有法君须记,绝欲除贪是上乘。
形衰守玉关
逍遥子云;祛老扶衰别有方,不须身外觅阴阳,玉关谨守常渊默,气足知全寿更康。
鼓和消积聚
逍遥子云:气滞脾虚食不消,胸中膨闷最难调,徐徐鼓呵潜通泰,疾退身安莫久劳。
兜体治伤寒
逍遥子云:跏趺端坐向蒲团,手握阴囊意要专,运气叩头三五遍,顿令寒疾立时安。
叩齿牙无疾
逍遥子云:热极风生齿不宁,侵晨叩齿自惺惺,若教运用无睽隔,还许他年老复丁。
升观鬓不斑
逍遥子云:神气冲和精自全,存无守有养胎仙,心中念虑皆消灭,要学神仙也不难。
运睛除眼翳
逍遥子云:喜怒伤神目不明,垂帘塞兑养元精,精生气化神来复,五内阴魔尽失惊。
掩耳去头旋
逍遥子云:视听无闻意在心。神从髓海逐邪气,更兼精气无虚耗,可学蓬莱境上人。
托踏应轻骨
逍遥子云:精气冲和五脏安,四肢完固骨强坚。虽然未得刀圭饵,且住人间作神仙。
搓涂自美颜
逍遥子云:欲寡心虚气血盈,自然五脏得和平。衰颜仗此增光泽,不羡人间五等荣。
闭摩通滞气
逍遥子云:荣卫流行不暂休,一俛凝滞便堪忧。谁知闭息能通畅,此外何须别时求?
凝抱固丹田
逍遥子云:丹田完固气归根,气聚神凝道合真,久视定须从此始,莫教虚度好光阴。
消食能多补
五味之于五脏,各有所宜,若食之不节,必致亏损。孰若食淡谨节之为愈也。然此淡亦非弃绝五味,特言欲五味之冲淡尔。仙翁有云:断盐不是道,饮食无滋味。可见其不绝五味。
逍遥子云:厚味伤人众所知,能甘淡泊是吾师,三千功行从兹始,天鉴行藏信有之。
无心得大还
大还之道,道圣也。无心者,常清常静也。人能常清静,天地悉皆归,何圣道之不可传,大还之不可得哉?《清静经》已尽言之矣。修真之士,体而行之,欲造夫清真灵妙之境,若反掌尔。
逍遥子云:有作有为云至要,无声无臭语亦奇。中秋午夜通消息,明日当空造化基。修真之士体而行之,欲造夫清真灵妙之境,若反掌尔。逍遥子云:有作有为云至要,无声无臭语亦奇。中秋午夜通消息,明日当空造化基。
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