|
“这段时间忙到让人抓狂，感觉整个身体都被掏空了。” 后台有位朋友向熊倾诉说，最近她忙到怀疑人生： 年底要处理各种事务，为了年终奖不敢半点怠慢；天天加班到零点，最忙的时候，她甚至对生活产生了一种厌恶感。 “回头一看，自己好像一直是这样忙。也搞不懂自己总是这么忙啊忙的图的是啥？生活乱糟糟，工作也没见得起色。” 这位朋友三言两语，或许说中了不少人的生活状态吧。 因为我们的生活好像一直在做“加法运算”，总是被纷繁的工作牵着鼻子走，无形中为自己“加”了形形色色的东西； “加”到一定程度了，整个人便会感受到一种从内而外的疲惫感。 所以熊爷今天，想给大家推荐一本做减法的书：新版《断舍离》。
没错！那个曾经在朋友圈火得不要不要的“断舍离”生活哲学，就是出自这本书~ 书的作者，相信大家应该也不陌生，是日本著名的杂物管理咨询师：山下英子。 由她所创作的“断舍离”书系，销量超过400万册； 包括稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、陈数等在内的许多国内外名人，都深受山下英子的“断舍离”生活哲学影响。 “做物质的减法，精神的加法。” 山下英子指出，生活做减法的具体行动，其实就一个字：扔！ 定期扔掉那些用不上的物品、过剩的信息、烦恼、自我否定、执念； 如此，才能活得简单，活得高级。 熊爷今天，就将作者所说的，需要定期扔掉的这5样东西分享给大家； 希望对大家有所启发~ 1 定期扔掉 “怎么看都用不上的忘却物”。 相信大部分人，无形中都给自己的居住环境“加”了很多东西：
用过的电影票，过期的药品，几年前就没再穿的旧衣服，以及各种 “空盒子”、“空瓶子”……
在留下这些东西的时候，我们会抱着一种“总有一天会用到”的心态。
然而作者说，我们所居住的环境中，有80%是那些“怎么看都用不上”的忘却物，真正在使用的东西只占了20%。
作者比喻，这些忘却物就像“陌生大叔”，他们成群结队地寄居在壁橱、衣柜、收纳架这些地方。 原本宽松舒适的家里，因为这些“陌生大叔”而显得异常狭小；
我们的心，也会因为这些“陌生大叔”变得烦闷，杂乱。
因此，作者建议我们，想让生活过得更轻松高级，就要定期扔掉这些“怎么看都用不上”的忘却物。
比如，把冰箱里的食物全部拿出来放到桌子上，那些过了保质期或者在保质期内却看起来没有食欲的食物，就立刻处理掉；
桌上、地板上的杂物，先从已经被损坏的，被弄脏的东西开始处理。 “扔掉一些多余物，就少一份负担；扔掉一些废物，就恢复一丝清爽。” 2 定期扔掉“烦恼”。 “年初挑战好大哦，好烦。” “年底工作好忙哦，好烦。”
无论处于什么阶段，我们都增加新的烦恼。
“与杂物相同，陷入烦恼而不能自拔的人，很难去客观地带着全局视角来看问题。”
作者说，烦恼相当于“心灵的废品”，要定期清理掉。
她还道出了，利用“断舍离”生活哲学来扔掉“烦恼”的方法：
并不是一个个消灭具体的烦恼，而是要改善人本身的“烦恼体质”。
意思是，对于烦恼的人来说，要是能调整到一个良好的状态，烦恼便会自动解除。
对此，作者还给出了一个调整状态的方法：整理家务法。
觉得烦的时候，可以顺手将身边的空间清理一下，整理下工作桌面或者将洗碗盆的碗洗了；
把注意力转移一下，自然过渡到不断思考，直到解决烦恼的阶段。 3 定期扔掉“自我否定”。 有的人，还常常会陷入自我否定的怪圈中：
“我就是做不好这个。” “哎！我太笨了。”
作者也说，她接触过的很多女性，更是喜欢“自我否定”的一类人。
她认识的一些女性朋友，会把自己定义成“不会整理的废柴女”；
认为自己可以把工作做好，却没法整理好自己的房间。
而作者常常会告诉她们： 要扔掉“自我否定”，从这个怪圈中出逃，才能看见自己精彩的另一面。 4 定期扔掉“执念”。 很多时候，我们会无形中给自己“加”了好多执念：
也许是固执地追求一个不可能达到的目标，也许固执地爱一个不可能的人……
于是在这多余的执念中，我们不断追求、奋斗，直至掏空自己。
乍一看，这些执念好像是了我们奋斗的动力；
但作者说，这些过剩的执念，其实会隐形地增加我们的心灵负担。
所以她建议我们，要定期扔掉心中的“执念”；
多审视自己的内心，而不是被所谓的执念拖着走。 5 定期扔掉“过剩的信息”。 在这个网络时代，每天的信息量，呈雪崩之势向我们压倒而来；
这些纷繁的信息里，其中有对我们有用的，但亦“加”了一些我们并不需要的信息。
作者说，这些过剩的信息，和过剩的物质一样，会引起我们的思维混乱。
所以，我们要定期扔掉“过期的信息”，才不会被他们牵着鼻子走。
作者还给出了一个扔掉“泛滥的信息”的原则：
只在必要的时刻，获得必要分量的必要信息。
她认为，面对信息的交错乱飞，我们应该与信息本随身保持一定的宽松距离； 可以每个月安排几天，做一些与网络无关的事情。
2019年，想要立刻转运 不妨从扔掉这5样东西做起吧 当然，扔掉谁 都别扔了熊噢 哈哈哈 |
|
|
