♬ 点上方绿标可收听主播佳音朗读音频 作者:每晚·许朝暮
2022年快要结束了,你有没有觉得这一年,自己似乎活得越来越累?简单的衣食住行被大肆包装宣传,内心的欲望也跟着膨胀;家里用不着的东西越堆越多,压得人心烦意乱,喘不过气来;赶赴一场场热闹的聚会后,时常感受到莫名的疲惫和失落。其实,一个人之所以活得累,往往都是因为想要的太多。如果渴望过得轻盈自在,就要学会卸下身心的负累,给自己来一场断舍离。“断舍离”这一理念,最初来自日本作家山下英子的代表作。她多年从事杂物管理咨询工作,发现有很多人为物所累,拥有很多物品,生活过得反而不开心。为了帮大家摆脱拥挤的居住空间和糟糕的生活状态,她潜心钻研,将自己多年的工作经验,融入了《断舍离》一书中。这本书出版以后,迅速风靡全球,演员陈数、作家张德芬不仅大力推荐,还为其中文版作序。21世纪是一个消费主义时代,人们将太多精力用在了购物上:这也喜欢,那也想要,最终迷失在了欲望森林,不知该何去何从。若想夺回人生的控制权,就要学会驾驭外物,而非被物所役。美登利女士和丈夫都爱好购物,每每看到心仪的商品,总会毫不犹豫地买下来。久而久之,他们的家里堆满了同款不同色系的服装、很少使用的大牌包、各种时兴的家电……原本宽敞的房子也变得满满当当,任何人一进门,都会被喘不过气的压迫感所包围。长期生活在这里的美登利和丈夫,更是变得脾气暴躁,情绪低落,对什么事都提不起兴趣。后来,因为实在无法忍受拥挤空间,他们决定去郊区买一套更大的房子。为了便于搬家,他们在打包行李时,给物品进行了分类。结果,他们意外发现,那些派不上用场的杂物,足足能装满一辆卡车。夫妻俩这才意识到:再大的房子,也盛不下毫无节制的物欲。于是,他们果断扔掉所有杂物,只留下一些必备的家具和衣物,并退掉郊区的大房子,改为搬到市区的小公寓。新房子面积狭小,无法放下太多物品,促使他们不断降低购物频率。没了大电视、各种游戏机,他们开始面对面地与对方深入交流,夫妻关系越来越和睦。没了种类繁杂的厨房家电,他们试着研究更新鲜、健康的料理,原本大腹便便的丈夫,半年就瘦了36斤。没了被物品侵占空间的压抑,他们的心境也变得愈发平和,晚上常常一起外出散步或在家看书。当他们精简物质,降低物欲后,反而大大提高了生活质量。“生命若减到极简,一只蝴蝶就能找到无限的花园,一棵树里就有美丽的江山,一朵云里就是无限的天空。”一个人真正的幸福,不在于所得多寡,而在于内心的充实。欲望如同无底洞,太过贪恋物质上的享受,只会在无尽的追逐中身心俱疲。唯有丢掉过多的物质,过滤繁杂的欲念,才能回归生命的澄澈。扎实地过好简单的日子,你心中那拥挤不堪的杂物间,终会变成怡然自得的精神后花园。常去参加酒局、聚会,见了谁都笑脸相迎、嘘寒问暖,散场回家后,却没人记得你是谁;热衷于结交牛人大咖,想方设法地得到对方的联系方式,当你需要帮助时,却无人向你伸出援手;微信好友有上千个,走到哪儿都能遇见熟人,内心感到苦闷时,你却找不到一个人倾诉。其实这个世界上,大多数的热闹,都是无用的,能交心的朋友,也并不多。山下英子在《断舍离》中指出:所有的人际关系背后,离不开一个“间”字。及时清理不必要的社交,才能为值得的事留出“时间”;学会和无意义的圈子保持一定间距,身心不被世俗所累,生活才会装满幸福。著名主持人窦文涛,入行三十多年,访谈过的嘉宾遍布学界、商界、演艺界。其实,他刚参加工作时,也会被领导拉到饭局和酒桌上应酬。推杯换盏间,一群人不是聊八卦、扯废话,就是相互吹捧。他并不感兴趣,却担心尴尬或冷场,只好打起精神来活跃气氛。等众人散去,他独自瘫坐在椅子上,觉得比平时上班还要累。回到家后,他的心情更是愈发郁闷,后悔白白浪费了时间。于是,他干脆拒绝了所有应酬,一下班就回家看书、写作、研究字画,在宁静的独处中修炼自我。偶尔,他也会与几个聊得来的老友见面,一同喝茶聊天,观赏古玩,在高质量的交流中滋养灵魂。圈子干净后,日子也清静了,他在繁华而喧嚣的尘世间,守住了内心的舒服与自在。有多少人,一辈子流连于热闹的交际圈,以为朋友越多,路就越广。殊不知,生命中大半的疲惫,皆来自费心营造关系、应付酒肉之交。三毛有段话说得很通透: 我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。 如果一段关系无法赋予你能量,还会耗费你的精力,不如抽身而退,果断告别。 舍掉无用的社交,留下知己二三,时而把酒慰风尘,时而独处享清欢,才是人生之幸。 “烦恼障品类众多,若不执我,无烦恼故,我执为根,生诸烦恼。”山下英子认为,生活中大多数东西,都带着一种叫“执念”的附着剂。每当人们看见这些东西时,遗憾、懊悔、不舍便会在心中生根发芽,阻挡他们继续前进。也就是说,很多人看似是爱囤积物品,实则是斩不断自己的执念。书中有一位枫女士,长期独自居住,家里的杂物却多到无处可放。早在7年前,她就跟前夫离了婚,但身边的人始终都不知情。之所以保密,一是因为她出身于传统保守的家庭,父母将离婚视为大忌;二是因为她至今无法接受婚姻失败的事实,也不愿忘记自己的前夫。前夫留下的家具、电器、杂志等,她一样都舍不得扔,任由它们像一个大仓库般晾在那里。每次看到这些物品,她就会想起上一段婚姻中所有的不愉快,心中犹如被烈火灼伤般痛苦。直到她接触“断舍离”的理念后,才在山下英子的鼓励下,开始整理自己的居所与内心。她把前夫的东西全都扔得干干净净,并鼓起勇气把离婚的事情告诉了家人和朋友。最终,枫女士从执念中得到解脱,过上了幸福快乐的生活。有人因一心想要暴富,疯狂购买关于生财之道的书籍……物品与日俱增,逐渐累积成心头上的大山,压得他们寸步难行。唯有将执念连根拔起,让往事彻底翻篇,才能更轻松地过好当下,迎接未来。“从表面来看,我们丢掉的是杂物,但是同时我们丢掉的还有看不见的世界里,即内心的'多余执念’。”倘若你一味强求,不肯放下纠结与不甘,迟早会让心灵不堪重负。如果说人生是一条河道,那么耿耿于怀的执念,便是堵塞河流的淤泥。只有铲除淤泥,释放空间,你的身体和灵魂才能继续奔涌向前。把心放宽,把事看开,明智地放下,远胜于盲目的执着。很喜欢山下英子在书中说的一段话: 扔掉一件无用物,就多一点空间;扔掉一件多余物,就少一份负担;扔掉一件废物,就恢复一丝清爽。
断舍离,就是一种“舍”与“得”的艺术。 舍去多余物品,得到生活的清简。舍去心灵负担,得到精神的愉悦。2022年的最后一个月,晚君推荐你一份“扔东西清单”,试着丢掉无用之物,过上轻松幸福的生活。10. 使用半年以上的木筷子(木筷子容易滋生细菌,建议3-6个月换一次)6. 颜色款式五花八门的衣架(换成统一的样式,视觉上会更清爽)8. 用了很久,不想继续使用的床上用品(包括床单、被罩、枕套、枕头)5. 使用后发现不适合自己的洗护用品(包括护肤品、洗发水、沐浴露、身体乳等)“断舍离是通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生进入舒适的行为技术。”唯有断掉过多物欲,舍弃不舒服的人际关系,离开无意义的执念,你我才能在繁芜世间游刃有余。定期修剪杂草,适时扫除枯叶,人生的花园必将一派生机勃勃,芳香四溢。2022最后一个月,从今天开始整理自己,赶走所有痛苦和烦恼,与更好的自己不期而遇。
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