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形意五行拳绝学是形意拳大师郭云深家族内部代代相传的手抄本，是形意的精髓，武学绝技。我辈借武当武学振兴之机，将此手抄秘法原文献于武林同仁研学。形意拳演理歌束身下气，吸气开胸，意勿外驰，诚心守中。起式：图一  善气浩然气，多颂般若经，上中下总气把定，身手足，规矩绳墨。演理歌：头若顶天，项须直竖，闭口藏舌，津液还丹。第一日劈：图二  其形似斧，五行属金，五脏养肺。用拳要卷紧，用把把有气，不前俯后仰，不左斜右歪。劈拳起落论：两拳以抱口中去，拳前上横如齐眉，后拳随跟紧相连，两手抱肋如心齐。气随身法落丹田，两手齐落后脚随。四指分开虎口圆，前手高低与心齐。后手只在肋下藏，手足鼻尖三对尖。小指翻上如眉齐，劈拳打法向上攒。脚手齐落舌尖顶，进步换式阴掌落。演理歌：意贯周身，运动在步，两手往来，势如连珠．第二日崩：图三  其形似箭，五行属木，五脏养肝。前足不宜里扣，不可外横。后足似顺不顺，似横不横。崩拳起落论：崩拳出式尖对，虎眼朝上如心齐。后手阳拳肋下藏，前脚要顺后脚丁。后脚稳要人字形，崩拳翻身望眉齐。身站正直脚提起，脚起膝下横脚跐。脚手齐落剪子股，前脚要横后脚顺。崩拳打法舌尖顶，前手掳肘往上托。进步出拳先打肋，后脚是连紧跟随。演理歌：肘不离肋，手不离心，攒翻进步，总要齐全。第三日横：图四  其形似电，五行属水，五脏补肾。“两股两肱，似直非直，似曲非曲，有阴有阳，中气稳也。”攒拳起落论：前手阴掌向下扣，后手阳拳往上攒。出拳高攒如眉齐，两肘抱心后脚起。眼看前拳四梢停，攒拳换式身法动。前脚先步后脚随，后手阴掌肘下藏。落步总要三尖对，前手阳拳打鼻尖。小指翻上肘护心，攒拳进步打鼻尖。前掌扣腕往下横，进步翻掌打虎托。演理歌：气聚中脘，机关在腰，两肩松开，取其虚中，第四日炮：图五  炮拳起落论：其形似炮，五行属火，五脏养心。刚则虚浮，柔则沉实，沉重如山，气透腠理。两肘紧抱脚提起，两拳一紧要阳拳。前手要横后手丁，两拳高低肚脐抱。气就身法入丹田，脚手齐落三尖对。拳打高低与心齐，前拳虎眼朝上顶。后拳上攒眉上齐，虎眼朝下肘下垂。炮拳打法脚提起，落步前拳往上攒。拳脚齐落十字步，后脚是连紧随横。演理歌：胸膛开展，小腹下垂，臀弗欠起，谷道上提。第五日横：图六  其形似弹，五行属土，五脏养脾。扭身要步行同拧绳，内开外和是谓扣胸。横拳起落论：前手阳拳后手阴，后手只在肘下藏。换式出手脚提起，身法一站气能通。舌尖上卷气外发，横拳换式剪子股。斜身要步脚手落，后手翻阳往外拨。落步阳拳三尖对，鼻尖脚尖紧相连。横拳打法后拳阴，前手阳拳肘护心。左右开弓往外拨，脚手齐落舌尖卷。演理歌：既学拳术，只可养成精气，不可养成刚气。 文/ 郭云鹏 |
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