很多人总是认为，患上糖尿病是因为糖分摄入过多造成的，其实并不只是这样，如果这4件事情做多了，比吃糖还危险。糖尿病人请注意：总做这4件事，比吃糖还危险，希望你一个都没占！
压力过大：
现代生活压力大，压力大是很多疾病发生的原因，糖尿病也不例外。在高压力状态下，身体会启动自我保护机制，便会出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，因此生活中，为了防止疾病发生，降低发生的几率，我们需要减少压力，愉快身心。
总吃盒饭：
因为工作的繁忙，很多人总是点外卖盒饭等快餐来吃，虽然能荤素搭配，但盒饭没有最新鲜的时令蔬菜。又没有水果搭配，属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标，绿叶蔬菜不足，更别说水果了。长期食用热量超标，易患高血压、糖尿病等疾病。
运动过少：
运动对于身体来说百利而无一害，还可以激发体内胰岛素的活性，但是很多人就是不做运动，这样就让身体脆弱下来，其实有研究表明，一周运动四个小时以上可以很大程度上降低患糖尿病的几率。
经常熬夜：
熬夜的人经常会因为精神紧张而引起内分泌失调，引起人体交感神经过度紧张，而交感神经的兴奋会使儿茶酚胺和其他升血糖的相关激素分泌增加，使血糖升高。
