分不清寒、热、积，如何食疗护理孩子？

孩子感冒初期，我们要先分清寒热，另外看看有没有积滞，然后再对症护理。如果分不清，那么就不要食疗，没有作为就是最好的保护，因为食疗错误也可能加重孩子病情。

小朋友丨三种常见症状

风寒症状：怕冷、发热、无汗、头痛、鼻塞、打喷嚏而流清鼻涕，咽喉痒而不痛或微痛，咳嗽、舌质偏淡、舌苔薄白。

 

风热症状：发热、有汗、头痛、鼻塞而流脓涕、咳嗽、咳痰黄黏、咽红肿痛、口干喜渴、舌质红（特别是舌尖红）、舌苔薄黄。

 

积滞症状：大便臭、食欲差、有口气、睡觉翻来覆去、手心热、舌苔厚。

如果分不清风寒风热，或者寒热夹杂，如果是大孩子（三四岁以上），可以轻轻给孩子刮痧大椎穴区域，如果看到孩子舌尖比较红，还可以刮痧肺腧及周围区域。

刮痧时，需要用点麻油、茶油或橄榄油做介质，因为孩子孩子经络通畅，脏腑清灵，所以刮痧时候，要轻柔，不需要出痧。

 

▲吮痧后

如果是三岁以下的小宝宝，分不清风寒风热，就可以用吮痧大椎穴周围，吮痧简单来说就是“深吻”，每吮痧一口，就要用淡盐水漱口一次，以免邪气进入我们身体。

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风寒

如果是风寒感冒，可以给孩子喝紫苏茶，一般3~6克，大火烧开后，小火3分钟左右即可。如果孩子还有咳嗽，那么就可以做紫苏陈皮水。

 

风寒丨紫苏陈皮水

原料：紫苏9克，陈皮9克，白萝卜片12克，红糖适量

 

做法：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。

 

服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。

 

备注：这个6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。

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风热

如果是风热感冒初期，可以给孩子喝点金银花茶，一般3~6克，用开水冲泡即可。如果孩子有些咳嗽，可以喝桑杏梨汤。

风热丨桑杏梨汤

食材：桑叶5~10克，杏仁5~10克。

桑叶能疏散风热，清肺润燥；杏仁可以化痰、止咳、宣肺、利气；梨一个，切片，再放上一些冰糖，调调味道，冰糖润肺、清热。这些原材料放在一起用水两碗煮，煮沸之后20分钟即可，喝汤。

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积食

如果是单纯的积食，可以吃点大山楂丸，大山楂丸一般药店都有卖，如果是周岁内小宝宝，就可以看这篇文章《小宝宝积食，如何呵护“娇嫩脾胃”？》。

 

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寒热积夹杂

还有一种情况就是寒热积三者夹杂，就是文中开头讲的三种症状都有，此时就可以同时处理。

夹杂丨薄荷山楂水

原料：金银花6克，薄荷叶、苏叶各3克，山楂9克

做法：沸水泡，闷5分钟后再服用。