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最近有师兄反映初学易筋经的前期，由于呼吸用力过度，或练习练易筋的时候憋气时间太长，出现心情烦躁、全身发热、不安等偏差现象。在这里就需要我们认真研究易筋经的呼吸方法，正确掌握丹田呼吸之要领，明确呼与吸的区别，呼吸与动作相结合，并注意结合实际逐步掌握并运用。 始终把你的心念放在呼吸上面，这是最重要的。其他的什么都不要做。平心静气,放松身体,呼吸均匀 ，观察你的呼吸，但是不要有概念，“这是呼进”，“这是呼出”，只是把你的注意力放在呼吸上面。在这期间，你一定会有各种各样的念头升起，不要去管，不要被它们牵引，把你的注意力重新放到你的呼吸上。  中华武术易筋经 易筋经的呼吸法是中华武术的气息调节方法之一，是以养气和练气为基础，一般是深长、细匀的自然呼吸和腹式呼吸。习练者首先要培养深长舒缓的腹式呼吸习惯，通过腹式呼吸习惯的养成，可提升易筋经习练者的心静、体松、气固、神凝的身心修养。 易筋经的呼吸，一般是深长、细匀的自然呼吸。习练者在整个练习过程中主要用鼻呼吸、呼吸量不足时也可辅以口腔一同呼吸，呼吸时不要受动作的影响而紧张勉强，甚至憋气，应力求自然通畅，配合正确的呼吸。习练者通过动作和呼吸的相结合，可起到舒展筋骨、调和气血、畅通经络、增加内劲、以气催力、按摩内脏、消除淤血、促进血液循环等作用。 有些易筋经的习练者只学会了套路，依样画葫芦地习练易筋经是初级阶段，习练易筋经时要心静不乱，动作要轻灵细腻，只有内外合一，呼吸和形体动作相结合起来，才能让习练易筋经的效果发挥到最大的效果。
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