女人经量不稳，少吃“2物”，常喝“2红”，调理经量，防早闭经

女人的每个年龄阶段月经量都会不同，如当女人30岁左右期间如经量不稳定，很可能出现皮肤暗沉无光、毛孔粗大、皮肤松弛等问题，不利于这个年龄段子宫喝卵巢的排毒，很容易早衰。而女人到40岁左右时，月经量的不稳定，更容易出现内分泌失调，使卵巢分泌激素减退，对女人的第二性症有一定影响，更容易提前闭经、或提前进入更年期，不利于体内器官器官功能的正常运作，更容易影响身体健康问题。因此，当女人经量不稳时，少吃“2物”，常喝“2红”，调理经量，防早闭经。

一、少吃“2物”：

1、含咖啡因食物：含有较高的咖啡因食物中，咖啡因本身属于刺激性的物质，很容易对神经以及血管产生刺激，并且其中含有的肌醇、维生素B等物质，会对中枢神经系统产生镇定的作用，会产生失眠、情绪不稳定等问题，还会增强人体内雌性荷尔蒙，使激素失去平衡，容易产生内分泌絮乱，使女人经期不稳定。因此，少吃含咖啡因食物。防早闭经。

2、辛辣香燥食物：辛辣香燥这类食物，其中含有较多含刺激性的物质，如辣椒中所含有的辣椒素，对人体有刺激作用。而经期身体较为虚弱，并且子宫内膜处于修复期，当食用辛辣香燥食物后，很容易对子宫产生刺激，使子宫内膜修复产生问题，排经量也会大大增加，很容易产生经期绪絮乱问题。所以当女人经量不稳，少吃辛辣香燥食物，调理经量，防早闭经。

二、常喝“2红”：

1、藏红花泡水：藏红花又称番红花，是珍贵的中药材，味干、性平，其中含有胡萝卜素类化合物，可帮助促进女人体内的黄体，帮助刺激激素的分泌，有利于缓解内分泌絮乱等问题。并且藏红花中所含有的番红花甙、番红花酸二甲酯，能够帮助女人养血，全面理血的作用，帮助改善月经不调等问题。所以女人经量不稳，常喝藏红花，调理经量，预防早闭经。

2、红枣苹果水：红枣是常见的食材之一，而红枣其本身可帮助人体滋润补血，可帮助调节月经不调等问题。利于子宫排毒，减少体内的垃圾毒素，有利子宫、卵巢的健康。而苹果含有大量的维生素，其中苹果皮中所含有的黄酮类化合物，对人体的抗氧化较强，利于人体代谢，缓解月经不调等问题。所以女人经量不稳，常喝红枣苹果水，调理经量，防早闭经。

当女人经量不稳时，少吃含咖啡因食物、辛辣香燥食物，以免食用后使身体中的激素不稳，产生内分泌絮乱等问题，不利于子宫排毒，更容易产生经量不稳定的问题。建议常喝藏红花泡水、红枣苹果水，帮助身体补血、养血，促进身体中的血液循环，促进子宫会排毒，进而调理经量，预防早闭经问题，有利身体健康。