大姨妈变少了 或许是它们在“捣乱” 调理时记好2句话 多吃3物

女人每个月的“大姨妈”都会亲临，每个女人根据自己的身体状况不同，“大姨妈”的量或多或少。不过，如果女人“大姨妈”的量一直很正常，突然间量变少了，或许是它们在“捣乱”，要重视！

一、是受了凉在“捣乱”

都说女性都是喜欢吃东西的，有一些还尤其喜欢吃一些凉性食物，比如说螃蟹、西瓜、冷饮、冰激凌等寒凉的食物，甚至有些女性在经期都管不住自己的嘴。从而使得腹部受凉，也就会容易使女性经血凝滞，从而导致月经量少。

二、是内分泌失调在“捣乱”

如果女性身体内的内分泌出现异常，女人的子宫内膜就会跟着变化，从而会导致月经量过少。

三、是避孕药在“捣乱”

有的女性为了不早早怀孕，或者不想怀孕，就会服用避孕药避孕，虽然方便，但是有的时候，也会导致女性月经量少。

女性“大姨妈”越来越少，需要及时进行调理，调理时记好2句话，或许可以改善这一症状！

第一句：规律生活

女性月经量少，或许和熬夜、生活补规律有关，导致身体内分泌紊乱，月经量就会少。因此，女性要养成规律的生活，这样生活有了质量，身体也才会健康，月经也会正常。

第二句：注意保暖

女人不管是在平常还是在经期，都要时常注意保暖，以免造成子宫受寒，导致气血凝结，这样才能及时排出子宫内的污血，月经也会正常。

女性“大姨妈”越来越少，还可以多吃这3种食物，可以活血调经！

红枣

都知道红枣有很好的补血效果，因此，女性如果“大姨妈”量少的话，可以在平常多吃些红枣，既可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢，提升女人气色。

山楂红糖水

很多女性都喜欢用红糖，尤其在来大姨妈的时候，这是因为，红糖水可以起到活血调经的作用。而山楂就好比红糖水的帮手，二者搭配可以将经血调理的更好，是“大姨妈”的“清道夫”，有利于清除子宫的污血，使“大姨妈”越来越正常。

玫瑰茶

玫瑰花香，可以用沸水冲泡后泡水代茶喝，具有活血润肤、美容养颜、预防早衰的作用，还能有效改善女性月经不调，调节身体里面的气血，从而使“大姨妈”慢慢变正常。