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小编最近十天的早餐集合。饮食心得：早餐不可以不吃，吃好早餐能给人带来一天满满的活力；早餐吃得好不好，不在于食材的贫贱高贵，普通食材的合理搭配足够满足营养需求；晚上提前准备好第二天要吃的食材，不至于折腾费时；饮食对健康的影响是潜移默化的，给健康的长期投资从营养饮食开始。 牛奶＋黑芝麻核桃粉＋亚麻籽粉，无油香蕉松饼（面粉＋香蕉＋鸡蛋＋牛奶），白灼秋葵（淋酱油特好吃），无油煎蛋，番茄。食谱推送回复关键词：无油香蕉松饼 五香土豆饼（土豆＋全麦粉＋面粉＋胡萝卜＋鸡蛋＋黑芝麻＋葱），牛奶＋黑芝麻核桃粉＋亚麻籽粉，无油煎蛋，南瓜籽，黄瓜，香蕉，莲雾。 牛奶＋亚麻籽粉＋黑芝麻核桃粉，美味杂蔬土豆泥（胡萝卜＋青豆＋玉米＋土豆泥＋两鸡蛋，表面再撒点埃塞俄比亚的香脆小芝麻），南瓜，葵花籽，嘎拉果。食谱推送回复关键词：土豆泥 俄罗斯面包，南瓜籽，牛奶＋黑芝麻核桃粉，鸡蛋蔬菜沙拉（番茄＋生菜＋黄瓜＋两鸡蛋＋亚麻籽＋小芝麻）。此款沙拉无食谱，类似食谱推送回复关键词：蔬菜沙拉 牛奶＋亚麻籽粉＋黑芝麻核桃粉，三明治番茄汉堡（两煎蛋＋两火腿片＋两芝士片＋番茄＋黄瓜），南瓜籽。食谱推送回复关键词：番茄汉堡 早餐土豆鸡蛋饼（胡萝卜＋青椒），酸奶＋亚麻籽粉＋黑芝麻核桃粉，圣女果，无籽露葡萄。食谱推送回复关键词：早餐土豆鸡蛋饼 紫薯吐司海苔卷，酸奶＋亚麻籽粉，白灼虾，无油煎蛋，无籽露葡萄，圣女果，南瓜籽。食谱推送回复关键词：紫薯吐司海苔卷 杂蔬奶酪焗吐司，牛奶＋亚麻籽粉，白灼秋葵（蘸酱），南瓜籽，鸡蛋，香蕉，无籽露葡萄，圣女果。 早餐土豆鸡蛋饼（胡萝卜＋青豆＋玉米粒＋青椒），酸奶＋亚麻籽粉＋黑芝麻核桃粉，南瓜籽，红葡萄，无籽露葡萄，香蕉。食谱推送回复关键词：早餐土豆鸡蛋饼 酸奶＋亚麻籽粉＋黑芝麻核桃粉，紫薯吐司海苔卷（香蕉款），无油煎蛋，南瓜籽，黄瓜，黑布李，无籽露葡萄。食谱推送回复关键词：紫薯吐司海苔卷 |
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