腰椎疼痛别忍了，葛根配花椒，赶走腰突、坐骨痛，全身都轻松

腰椎间盘突出已经是成为我们人类最常见的一种病了，而且还是越来越年轻化，十三四岁的孩子都有的问题，且二十多岁的年轻人发病率也越来越高。

腰突最开始是从腰部开始，先顺着屁股传到大腿的后面，之后在传到小腿的位置，然后脚步也就会出现，疼痛的感觉，或者还有发麻的情况，这种病不光给腰带来不方便，还会让我们的两条腿产生一些影响，对患者损伤会很大。

腰突出现的原因：

1、突然负重

突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。

2、寒气入侵

腰部受到寒气袭击，导致血管收缩，血液流通不顺，部分机能受损，内部纤维有细微的破裂，极易形成腰突。

3、过于肥胖

特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担，腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形，增加突出的危险性。

腰突发作时，几种常见的症状表现：

1、腰部疼痛

这是大多患者，在刚开始会出现的症状。而且发病率已经达到了百分之九十。而有少部分的患者只要腿痛，并没有腰痛感。

2、感觉麻木

这是在患者中也比较多见的情况，但是有一部分的患者不会有下肢的疼痛感，而是表现出肢体的麻木感，这多数是因为椎间盘组织压迫到了神经，出现了本体感觉和触觉纤维而引起的。

3、脊柱侧凸

这是突出位置为了减轻疼痛而表现出的，一种姿势性代偿畸形。表现实在腰椎在向左侧或者是右侧弯曲，背部触摸正中位置的棘突可以发现偏歪，但并不是此病的特有体征。

4、间歇性跛行

由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

腰突的调理方法：

1、莲党杞子粥

原料：50克，生党参50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖适量。

制法：用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞子用水淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功效：益气养血，尤其适用于年老体弱者。

2、葛根花椒汤

组成：葛根20克，海桐皮20克，透骨草20克，乳香、没药各20克，当归20克，花椒20克。红花、川芎15克，防风、白芷、、甘草各15克。

用法：将以上药物装入网织袋中放入控温仪器(98~100℃)中20分钟，取出后透气毛巾包裹，热敷时温度以患者适应为宜。一般30分钟左右。每日2次。

功效：活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛。

腰突的护理措施：

1、良好习惯：对于办公室工作人员来说，养成良好的起身和休息习惯很重要，同时保持正确的坐姿，在腰部劳累后，及时起身舒缓身体，以减轻腰背部的不适。

2、适当运动：平时选择温和运动即可，不要太激烈，最好在运动前进行热身，如伸展腰部，踢腿，伸展等，先让身体适应下，以免腰部突然受力。

3、补充钙质：平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

4、注意保暖：尤其是秋冬季节，应根据天气变化情况增加衣物，特别注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好铺电褥或睡保暖床。

5、加强锻炼：平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。保持良好的，防止腰腿受凉，防止过度劳累。