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肝脏是新陈代谢和解毒的最重要器官 然而在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、肝损伤和慢性炎症的状态下 肝脏原有的解毒功能降低导致肝脏中毒素沉积过多 容易引起慢性疲劳综合症具体表现为腰膝酸软、苦味、急躁和易怒等 因为肝脏的主要功能之一是肝脏控制排水这意味着疏通和分散 它能确保气血在全身顺畅流动 没有停滞或停滞也能确保气血畅通 因此维护肝脏非常重要 1 .玫瑰茶 玫瑰富含维生素 经常饮酒可以改善内分泌紊乱促进血液循环 这是一种很好的女性美容产品 经常喝玫瑰茶可以疏肝理气，理气活血活血化瘀缓解情绪 它还能滋润皮肤、护理皮肤、抗皱和去除雀斑 蒲公英被称为草药皇后 定期饮用蒲公英茶可以清热解毒清肝降火帮助清洁和保护肝脏  2 .葛粉 葛根具有丰胸作用这是众所周知的 但是它也是滋养肝脏和保护肝脏的好选择 因为它含有多种维生素、糖原、氨基酸等 可以增强肝脏解毒功能防止过量饮酒造成的危害还可以预防急性肝炎 3 .红枣茶 浸泡在水中的红枣可以起到滋养和保护肝脏的作用 我相信每个人都试过特别是对肝功能不良的人 喝红枣水更合适坚持每天喝一杯红枣水 可以起到促进肝脏解毒、滋养和保护肝脏的作用 红枣水可以起到补血益气的作用 在水中浸泡红枣时应该去除红枣 这样更有利于维生素的充分吸收和利用  4 .乌梅茶 乌梅是一种好食物 俗话说，乌梅“酸入肝”是养肝敛肝的良药 它不仅具有调和肝气、滋养肝血的功效 还能增强肝脏的解毒能力从而达到柔肝、调肝、养肝的功效。 5 .五味子茶 五味子温暖、酸、甜。回到肺、心和肾的经脉 它可以降低肝损伤引起的血清谷丙转氨酶升高 此外五味子具有抗炎作用以预防肝损伤 激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复 增强脱氧核糖核酸( DNA )复合物和鸟氨酸脱羧酶的活性并再生肝细胞 五味子用100克水而不是茶熬制每天通常饮用1剂 它能安神、调节肝肾主要用于治疗更年期综合征、夜间失眠、梦寐不安、急躁和健忘 一般来说它需要大约15天才能生效并且可以连续服用30 - 60天  6 .枸杞汁 枸杞富含宝藏 枸杞富含枸杞蛋白聚糖、维生素c、磷、铁等营养物质 可以补充营养不足产生精华 枸杞多糖( LBP )是富含枸杞果皮的活性成分之一 对骨髓造血功能和各种细胞免疫指标有明显的增强作用 能明显提高机体血液、肝脏和肌肉组织中超氧化物歧化酶( SOD )的活性含量 有利于清除活性氧，延缓衰老，抗疲劳 增加抗体形成细胞的数量提高抗体效果 枸杞是一种很好的补肺健胃保肝的产品 枸杞中甜菜碱具有抑制肝细胞脂肪沉积和促进肝细胞再生的作用 同时它可以预防四氯化碳引起的肝功能障碍 因此芪狗具有一定的保肝和抗脂肪肝作用 长期熬夜和大量饮酒会损害肝脏 所以我们应该改掉不良的生活习惯 确保每天充足的睡眠避免滥用药物适当锻炼平时多喝水 |
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来自： 昵称29272264 > 《1.养生》
