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对于现在的人们来说，生活是越来越好了，天天也就大鱼大肉的吃，要么就是一些花式吃法，但是呢，吃的好了也不见得会养身体呢，所以啊，不想那些毒素细菌找上门，可以多吃着点这些食物才好，来看看吧。  第一物：猴头菇 做好了吃起来还是比较美味的，而且它里面含有很多的高蛋白质，还有其它矿物质和多种维生素，多糖体等物质，这些物质可以起到抗癌防癌的作用呢。  第二物：魔芋 要说啊，魔芋也是不错的，平时外出点菜都会点这个，且里面有很多丰富的营养物质和抗氧化物，平日里多吃着点可以起到降血糖、降血脂、降压，还有加速肠胃蠕动，促进体内消化，排除细菌毒素呢。  第三物：白菜 其实秋冬季的这样的季节就应该多吃着点白菜才是，因为它们里面含有的营养价值也是很丰富的，有维生素，膳食纤维素等等，这些物质可以减少体内细菌毒素，退烧解热、止咳化痰呢。  第四物：红薯 红薯可以多吃着点，里面的蛋白质，维生素，膳食纤维素等等是非常丰富的，平日里多吃着点到是可以防便秘，促进体内消化，减少体内细菌毒素，抑制体内癌细胞的呢。 如此说来，这些食物还是比较不错的，营养价值高，多吃可能提高身体的抵抗力和免疫力呢，所以啊，平日里应该多吃着点才是。 |
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