豆浆中含有很高的营养价值,所以现在很多人平时都要喝豆浆,尤其是早上,但是现在人,都开始追求品质,有营养的同时还要要求口味,今天教大家制作几种特色口味的豆浆,都非常好喝,简单易学。 【1】花生豆浆 准备原料收花生30克,黄豆40克,大米20克,冰糖30克一升的纯净水。 将大豆泡软去皮,然后和大米一起淘洗干净,准备的书画上最好也去皮,这样口感更佳,将大豆花生你冰糖一起加入到豆浆机中,启动豆浆机20-30分钟,听到提示音即可,这样浓香的花生豆浆,就好了,我们去掉浮沫放着等豆浆稍微变凉一点就可以饮用了,搭配油条包子等,是非常美味的早餐。 【2】红豆豆浆 豆浆营养价值很高,制作豆浆时加入红豆,红豆有补血益气的作用 准备材料,黄豆1/3杯,大米1/3杯,红豆1/3杯,将黄豆泡软,大米红豆洗净,混合放入,豆浆机中,接通电源按下开关,二十分钟左右,红豆豆浆就做好了,红豆豆浆对脾胃虚弱的人比较合适,适合肥胖症的人士食用 【3】红枣豆浆 红枣豆浆非常适合上班族的早上饮用,甜而不腻,口感香甜 准备黄豆2/3杯大米1/3杯五颗大红枣。将黄豆泡软大米洗净,红枣去核,混合加入豆浆机中,看一下贪官,十几分钟后,红枣豆浆就做好了,做出来的豆浆不用加糖就很甜,而且还有早的相亲,非常好喝 【4】苹果豆浆 豆浆,富含丰富的营养,而苹果又被誉为水果之王,所以苹果豆浆非常的有营养价值又好喝,还可以生津止咳。 准备黄豆50克,将黄豆提前泡软,苹果一个可去皮也可不去皮,白糖适量清水适量,将苹果切成小块,与黄豆一起放入豆浆机中,加入适量清水,不要超过最高水位线,打开开关,10到20分钟就完成了。 制作豆浆虽然简单,但是我们需要注意豆浆煮沸时只需要80多度,我们要持续煮沸5分钟达到100度,因为未完全煮沸的豆浆喝下去对身体有一定的害处,煮好的豆浆可过滤可不过滤,看你的口感,如果喜欢口感细腻的可以过滤一下。 |
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