失眠就喝酸枣仁汤? 中医: 千万不要自己抓药!

长期受失眠之苦的人大多听过「酸枣仁汤」，不少网友也都推荐失眠者饮用这帖汤剂。不过，酸枣仁汤可不是酸梅汤之类的食品，而是需要经过中医师处方的中药！由于每个人失眠的原因和体质都不太一样，一帖酸枣仁汤不可能适合每一个患者；中医师呼吁，民众千万不要自行购买，以免白花钱却没有效果，而且影响健康！

数羊、喝牛奶、听音乐…各种方法都试过，依旧翻来覆去睡不着─这是很多失眠者的困扰。由于症状长年无法改善，许多患者只好天天吞安眠药，但仍不放弃寻求更「自然」的助眠方式。

失眠成因体质不同，适用中药处方不同

酸枣仁汤是一种中药，既然是药就不能随便乱吃。中医师在治病时，并不是一看到失眠的症状，就开一帖治疗失眠的药方，让患者吃下去就能改善睡眠这么简单！

失眠问题的背后有许多的理论以及机转，每个人的体质不同，导致失眠的因素不同，对药物的反应也不同，因此会依照每个人不同的状况，给予个人化的处方，每个人服用的药物都不太一样，这就是「辨证论治」的精神，也是中医的核心价值。

因此，民众若在没有咨询中医师的情况下，自行抓药或是购买现成的药剂，还以为这样就能改善问题，那可就大错特错了。

酸枣仁汤非人人适合，应由中医判断体质病症

举例来说，酸枣仁汤的适应症是「虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗」，主要针对「用脑过度」的失眠患者，与长年服用安眠药才能入睡的患者症状通常并不相符。简单讲，就是没有对症下药，使用这帖处方的效果恐怕不如预期。

许多脏腑失调都会引起失眠，包含肝、心、脾、肾等等，而不同的体质也会引起不同的失眠，有的人是火气旺、元气虚，有的人则是阴虚等。另外，有些疾病也会导致失眠，比如慢性鼻炎、消化不良、摄护腺肥大、更年期症候群等。

因此，中医师在临床上会透过「望、闻、问、切」四诊，以各种方式辨认、分析患者的状况，确认之后才会针对患者的体质和问题开立适合的处方。即便是专业的中医师都必须仔细辨析，谨慎再谨慎，何况是一般民众呢？

因此，失眠患者千万不能一听说哪种中药可以治疗失眠，就马上购买服用；更不能自己对照资料就断定体质和症状，而自行决定适合服用哪种汤药。

治疗失眠处方众多，每人仅适用少数方剂

常用来治疗失眠的方剂，除了酸枣仁汤以外，还有天王补心丹、甘麦大枣汤、逍遥散、小柴胡汤、柴胡桂枝汤、柴胡桂枝干姜汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、温胆汤、归脾汤等，甚至还有许多方剂没有罗列出来。

这里提到的每一个方剂，就代表一种症候，或是一种体质，每一位失眠的患者，通常仅适用于其中一两个方剂，其余的就不适合。因此，未经中医师处方而自行「试药」，高达八成都没有效果！

以讹传讹吃错药，体质不合没效果

这种「吃错药」的情况也常见于其他疾病。比如，坊间常流传一帖含有60黄芪的通血路处方，其实那是出自《医林改错》的「补阳还五汤」，原本是治疗中风后半身不遂的药方，却在以讹传讹之下，误传成是可以预防中风的中药。

而且，「补阳还五汤」只适用于元气亏虚的体质，若是本来就火气大的人服用，只会火上加油，无助于病症！事实上，许多中医古书都有记载随意用药而产生不良反应的例子，民众在服用中药之前，一定要先咨询中医师，千万不要自行购买和使用。

再举一个例子，前阵子红极一时的四物汤，也不是每个女生月经过后都一定要服用，传统上女性产后必喝的生化汤，也并非人人适合。四物汤仅适合血虚、血瘀的这一种体质，而生化汤也仅适用于血瘀有寒的体质。

中药处方由医师开立，切勿自行抓药买药

在此呼吁，无论是有失眠、经痛、白带、过敏、头晕、头痛，还是肠胃不适、腰酸背痛等健康问题，若想透过中医调养，务必请合格的中医师看诊，再由中医师判断应该开立何种药方，切勿自行抓药或购买含有中药材的各式药品与补品，才能确保自身健康。

若是失眠问题，除了服用中药调理，睡前进行冥想（内观）以放松核心肌群与内脏也是一个好方法。