核桃是一款优质的食疗食品,有着“长寿果”的美名,中医处方常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等。核桃含有丰富的蛋白质、磷脂以及不饱和脂肪酸与维生素B、维生素E、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分,核桃可防止身体细胞老化,具有益智健脑、增强记忆力及延缓衰老功效,经常食用适量的核桃,能够有效控制身体血脂,降低体内的胆固醇,有效预防冠心脑血管疾病,并具有益智健脑、延缓衰老、防便秘等效果。由于核桃富含油脂,因此糖尿病患者要严格控制核桃的摄入量,糖尿病患者本身忌口高糖、高脂肪食物。健康人群也要控制食用量,否则会脂肪过剩引起肥胖。 |
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