保健品并非万能，养生还需遵医嘱

湖南卫视真人秀节目《我家那闺女》刚一开播，就延续前作《我家那小子》的火爆，收视刷屏。

作为主要嘉宾之一的主持人吴昕在节目中的一天，就是按部就班地循环着吃饭、化妆、保健、睡觉……其中，强烈的养生欲被讨论上热搜。

每日打卡各种保健品：美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、甘草片、综合维生素、鱼油、护眼丸……

秉持着“吃最贵的保健品，熬最晚的夜”的朋克养生法则，这姑娘又拼图到凌晨。

或许因为高压的工作和多度的疲劳，宅和养生也就成为她享受生活的方式之一。但是，长期并大量摄入保健品，似乎并不那么妥当。

这不，最新一期节目里，因为身体有一些不适，《我家那小子》徐海乔带《我家那闺女》吴昕寻求中医的帮助。

过度服用保健品伤肝

肝脏负责体内物质的解毒和代谢，摄入过度的保健品，会增加肝脏的负担。

七七八八的“药”补了这里和那里，却忽略对肝的保护。加上经常熬夜，无疑是让肝雪上加霜。

此外，保健品中含有雌激素，会影响内分泌平衡，而且我们无法预判会影响到什么程度。

“北京瘫”伤腰

“北京瘫”这种懒散的半躺，对腰是很大的损伤。

腰椎的弧度、骨盆的角度被迫发生改变，脊柱可能发生侧弯、椎间盘突出等问题，同时也可能对周围肌肉造成不同程度的劳损。

尽量尝试走出这种“舒适圈”。如果实在办不到，也最好半小时就起身活动一下。

不可否认，养生不再是老年人的专利。许多80甚至90一代，花大量的金钱，身体却承受着过度养生压力。

若没有分辨清楚身体情况和不适原因，随意吃保健品，不仅得不到恰如其分的养生方案，反而更容易损害身体健康。

养生还需遵医嘱

其实我们的身体可以比想象的“硬核”。戒掉熬夜、烟酒，定时吃饭，定期运动……这些我们经常提及的生活习惯，本身就是纯天然的养生。

但是因为工作和生活的种种，大多数人更乐于寄安慰于省时省力的保健品。

如果一定选择简单的方式，不妨在大夫洞悉身体和问题，辨清证，慎重地给出合适的调理方案之后，再吃吃喝喝也不迟。

遵医嘱，才是养生的正确姿势。