有研究表明，男性的平均寿命要比女性的短5至10年。虽然我们平均寿命是增多了，但是我们也要注意男性健康，尤其到了50岁以后，有句俗话说的很好，五十知天命，所以到了50岁的时候，这将是中年人的一道坎，一定要小心对待。如果您也出现了以下症状，请多注意自己的身体健康。
一、比较容易焦虑，心态不稳定
我们都知道，情绪是和免疫力是相关的，如果大家长期处在一个非常糟糕的情绪之中，情绪会低落，这就会导致你的免疫力也高不到哪里去。尤其男性，到了50岁以后免疫力就会急速下降，这时候疾病也会趁虚而入的。非常影响我们的身体健康。
二、饮食不规律
在饮食这方面如果男性和女性有比较的话，女性肯定更加精致一点，而男性可能会比较粗糙。有很多例子可以表明这个现象。我们都知道早餐是最重要的，一定要吃的比较丰富，选择粗粮和蔬菜水果等一起搭配最好。我们可以观察身边的男性同志们很少有人有吃早餐的习惯。通常都是为了工作为了应酬，他们就会吃宵夜，这样的饮食习惯饮食习惯非常的不规律。会导致他们身体上的一个不健康的状态会慢慢呈现出来，尤其是在50岁之后。
三、睡眠越来越少
早起是一件好的事情，但是一定要保证睡眠充足。我们可以发现大多数上了年纪的家长们都是睡眠不足的情况下，早上醒的很早，其实这就是衰老的一个体现。尤其是50岁之后，男性可能会受到这种困扰。由于年轻时长期休息不足，就会导致肝脏受损，所以在日常生活中一定要保持充足的睡眠。
四、生活习惯非常粗糙
生活习惯包括很多比如睡前刷牙，保持良好的休息、吃早饭等这些都是非常重要的，我们可以观察身边的男性，有多少人是养成这种习惯的。尤其到了50岁左右的时候，如果你长期睡前不刷牙的话，在生活中患心脏病和糖尿病的几率就非常的高了，因为细菌会在你的口腔里肆无忌惮，很容易就出现牙周病等口腔问题，也会伴随其他病症的出现。
五、长期久坐，运动量非常少
现如今很多中年人受工作的影响，不愿意运动。他们的运动量是非常少的，在工作中的压力也是非常大的，很多男性朋友经常一坐就是一天，久坐就成了男性的日常了。再加上和朋友聚呀，应酬呀，加班啊，各种各样的事情。会导致男性根本就没有时间运动。我们都知道，运动对我们身体是非常有益的，如果长期久坐，危害是非常大的，因为长期久坐会增加静脉血栓的发病几率，也会导致身体新陈代谢速度减慢。这样会严重缩短男人的寿命。
研究表明，男性的寿命还是比女性低很多的，这不仅仅是由生活环境还有社会大环境的影响，也是由于很多男性自己的生活习惯所导致的。所以不管是什么时候，男性都要注重自己的身体健康，因为毕竟健康才是第一位的。
