它们是天然的“止咳高手”，每天吃一点，止咳化痰，清肺润肺！

它们是天然的“止咳高手”，每天吃一点，止咳化痰，清肺润肺！

1、葱须

日常生活中大家都吃过大葱，大葱的营养价值非常丰富，而且对于经常咳嗽的人来说，也可以适量的吃一些葱须，这种物质可以帮助嗓子内排出余痰，对于嗓子的健康是非常有益的，而且适量的吃一些葱须，还可以排出肺部的垃圾和毒素，起到清肺养肺的作用，所以经常咳嗽的人，适量的吃一些葱须是不错的选择，对于缓解咳嗽的症状非常有益。

2、白萝卜

白萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，白萝卜的营养物质非常丰富，富含大量的维生素以及各种矿物质，而且白萝卜具有散热排毒的作用，尤其是对于经常咳嗽的人来说，可以适当的吃些白萝卜，对于缓解咳嗽的症状，可以起到良好的帮助，起到滋养肺部的作用，适量地的吃一些白萝卜，可以有效的祛痰止咳。

3、梨子

相信大家对梨子并不陌生，梨子的味道甘甜多汁，具有润肺止咳的功效，而且梨子的营养物质非常丰富，富含大量的维生素以及各种微量元素，那么对于经常咳嗽的人来说，常吃梨子是不错的选择，可以起到生津润燥，清心降火的作用，有效的缓解咳嗽的症状，而且还可以促进肺部的垃圾和毒素排出体外，起到滋养肺部的作用。

4、罗汉果

众所周知，罗汉果的营养价值是非常高的，而且对于经常咳嗽的人来说，也可以适量的用罗汉果泡水来喝，止咳祛痰的效果是非常好的，可以起到生津止渴，润肺排毒的作用，有效的缓解咳嗽的症状，对于滋养我们的肺部，可以起到良好的帮助。

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