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吸烟有害健康这几个字已经写在了无数的烟盒上，但是很多吸烟上瘾的人都会选择熟视无睹，依然是吸烟大军当中的主要力量。如果在你的身体当中一旦出现不能再做这样的动作，那么你就真的应该把烟戒掉了，一起来看看吧。 经常吸烟的人，若不能做这2个动作，可能你真的不能再吸烟了 1、憋气30秒 经常吸烟的人伤害最重的身体器官，就是我们的肺部，会影响我们到我们的肺活量，所以经常吸烟的人就可能会经常的咳嗽胸闷，经常吸烟的人想要检查自己的肺部是否健康，可以采取测试肺活量的方式，比如打开手机的秒表，尝试憋气，如果你能憋气超过三十秒左右的话，就说明你的心肺功能很好，如果你憋气的过程中撑不到20秒，说明你你的肺部功能已经出现了异常，香烟对你的肺已经造成了很大的伤害。 2、爬楼梯 我们日常生活中，在做运动的过程中，肺是需要更多氧气的，我们也可以通过这一方面来检查你的肺活量，最好的方法就是进行爬楼梯，再爬楼梯，是采用慢慢的上楼的方式，正常速度就可以，可以尝试不休息一下，上三楼，若是过程中没有明显的气喘表现，说明你的心肺功能还很好，如果你上一会儿楼就发现自己气喘吁吁，那么你的肺功能已经出现了异常。 长期吸烟的人，身体出现这4个症状，说明你真的不适合抽烟了 1、咳嗽 经常吸烟的人就容易咳嗽，而且是日常性的，不管在睡觉时还是在日常生活中都会出现咳嗽的症状，如果咳嗽的时间超过一个月，就应该要引起你的主意，可能你真的不适合抽烟了。 2、恶心干呕 经常恶心干呕，或许是慢性咽喉炎的前兆，感受到这个症状是说明你咳嗽吐痰红总统的日子离你很近了。 3、胸疼 经常感觉到胸闷胸疼比较压抑，而且能感觉到比较尖锐的疼痛，有可能就是患肺癌了，一定要提高警惕。 4、关节疼痛 吸烟就容易导致自己的骨质疏松，关节退化，伴有腰酸腿痛，在日常生活中一定要做下去，如果你还从事比较劳动，那么你更不应该吸烟。 5、局限性喘鸣音 经常有局限性的喘鸣声比较难受，而且也是肺癌的早期特征之一。 6、声音嘶哑 说话的声音比较嘶哑，也是肺癌的前期反应，而且还伴随着咳嗽，这样的人在日常生活中最好要戒烟，不然危害真的可能会很大，很有可能会患肺癌。 吸烟对我们造成的危害是非常大的，所以在日常生活中，如果你戒不了烟的话，最好就是喝一些养肺茶或者喝一些蜂蜜水，同时在日常生活中最好要进行一些有意义的活动，比如适当的参加一些户外运动，增加自己的乐趣，这样能够帮助你转移吸烟的注意力，达到吸烟的目的。 |
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