随着生活的质量的提高，饮食水平也有了非常大的提高，随着饮食水平的提高免疫力，人体各种疾病也随之而来，高血脂就是其中的一种疾病，虽说高血脂都是出现在老年人身上，随着生活质量的提高，高血脂逐渐趋于年轻化，危害我们的身体健康。高血脂是一种慢性的疾病，但是如果放任它不管的话，可能会诱发更加严重的疾病出现，危害我们的身体健康。在我们生活中有很多高血脂的人群存在，大多数患上高血脂的人都是因为自己不良的生活习惯和饮食习惯造成的。心血管内科医生：它才是高血脂的“罪魁祸首”，你还经常吃那么多。让我们一起来看看吧！
心血管内科医生：面粉和大米才是高血脂的“罪魁祸首”，你还经常吃那么多。说到这个罪魁祸首，大家可能会觉得不可思议，和我们每天食用的主食有那么大的关系。我们都知道高血脂的形成就是因为体内的脂肪和胆固醇的含量太高导致的，我们每天食用的主食面粉和大米里面的淀粉，在被我们食用后会演变成碳水化合物，如果食用太多，就会导致体内的甘油三酯增多，就会诱发高血脂的发生，所以说我们大家应该注意自己的饮食，就算是主食也不要放松警惕，有可能就会诱发高血脂的发生。
其实除了我们食用的主食面粉和大米外，懒惰也是诱发高血脂的另一个罪魁祸首，现在随着生活质量的提高，电子产品和交通的便利，造成了人们不用走路就可以到达自己想去的地方，不用出门就可以食用到想吃的食物，养成了非常懒惰的习惯，因为自己长期不运动，就会导致自己体内的脂肪逐渐堆积，久而久之，就会导致高血脂的发生，危害自己的身体健康。
我们在生活中想要预防高血脂的发生，就可以避免食用脂肪和胆固醇太多的食物，也要多保持自己身体的运动，这样可以预防高血脂的发生，我们也可以多食用一些山药，它里面含有丰富的营养物质，里面的蛋白粘液有利于清理血管的垃圾和毒素，有利于保护血管的健康，预防高血脂的发生，保护自己的身体健康。
