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它是黄体酮的“提供者”，帮女人通乳散结，调理和预防乳腺增生 第一，菠菜鸡蛋汤 菠菜中含有非常丰富的孕酮素，孕酮素也就是我们常说的黄体酮物质，也就是说女人多吃菠菜，能够直接补充体内所缺失的黄体酮物质。据研究发现，100克菠菜中含有300毫克的孕酮素，孕酮素的含量相对比起其他的蔬菜来说是非常高的了。所以建议女性朋友们多吃菠菜鸡蛋汤来补充体内的黄体酮，预防乳腺增生。 第二，荷包鹌鹑蛋 最常见的是荷包鸡蛋，不管是早上还是在下午，，我们都会吃1到2个荷包蛋，因为据了解人体一天需要吸收一个鸡蛋的营养物质。当然也不宜过多过多，也容易造成营养物质的流失。这次是单纯的补充体内所需的营养物质，如果我们能够吃和饱鹌鹑蛋3到5个。能够帮助女人益气补血，通乳散结，调节内分泌失调，对通乳化瘀有着很好的功效。特别适合女性朋友吃。 第三，无花果 无花果被称之为天然的黄体酮，对于发现体内黄体酮严重不足造成的身体各类疾病，或者是刚刚怀孕的女人，医生都会建议吃无花果。多吃无花果能够补充体内所缺失的黄体酮物质，虽然说无花果的味道并不是每个女人都喜欢，但是无花果中所含有的营养物质，也并不是所有的事物能取代的。对于黄体酮物质缺乏的你不妨尝试吃这一类食物。 乳腺癌一般都是乳腺增生引起，所以当我们发现乳腺出现增生是对自己的身体进行调理，或许能够避开排便出现。也希望各位朋友们对自己乳腺的保养引起重视。 欢迎关注微信公众号“乳腺学堂”获取更多健康知识信息！ |
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