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体式讲解：下犬式

 紫云飘雪lkrxxi 2019-01-24

瑜伽初级入门

之

【下犬式】

下犬式有助于建立肩关节稳定，缓解肩颈僵硬，

加强后背力量，有效扩展胸腔，

增强呼吸系统，伸展双腿手册。


每周两个体式

轻松入门学瑜伽

04 期

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    来自： 紫云飘雪lkrxxi > 《瑜伽上犬式和下犬式》

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