原来这么多年刷牙都刷错了，难怪牙齿越来越黄

都说爱笑的人运气不会太差

但如果笑起来有一口漂亮的大白牙

那就更棒啦

不过刷了这么多年牙

相信大家都有这样一个疑虑，刷牙前牙刷到底要不要沾水，为什么我的牙齿越刷还越黄，那么接下来就来一一为大家解决这些问题。

第一个问题，刷牙前牙刷到底要不要沾水。

其实这个是取决于你用的是什么牙膏，一般的牙膏是需要沾水的。

因为一般牙膏里面的主要成分是摩擦剂、表面活性剂、起泡剂、起泡剂润湿剂、防腐剂等。起泡剂润湿剂其中表面活性剂和起泡剂，这些成分都是需要水，才能起到应有的作用。如果不沾水，是不能完全发挥它的效果的。

脱敏牙膏或美白牙膏，使用这些牙膏时，牙刷是不沾水的。因为脱敏牙膏和美白牙膏。相对来说较为特殊，它里面含有的，抗过敏成分、美白成分，牙周病护理成分，在遇水之后活性成分会快速释放，会影响它原本的效果，所以使用这两种牙膏时牙刷不用沾水。

第二个问题，为什么牙齿会越刷越黄？

这是你的刷牙方式错误导致的。现在就来教大家，国际公认推荐的巴氏刷牙法，相信很多人刷牙。都是这么来回拉锯式的刷，或这样上下刷。觉得刷的越狠牙齿就越干净。其实不是的，这样刷是刷不干净牙齿的。因为牙齿最容易发黄和长菌斑的地方，就是牙齿牙龈的交界处，像刚才那样是无法去除牙菌斑的。

那么正确的刷牙方式。应该把牙刷呈45度角，贴合在牙齿牙龈的交界处，然后轻微加压，使部分刷毛进入牙龈沟内。再这样短距离的震颤牙刷10次左右。震颤10次以后，再这样拂刷几次。

那如果是刷下颌牙，牙刷就要向下45度角，贴合在牙齿牙龈的交界处，另外我们刷的时候，一般以2-3颗牙为一组，刷好一组开始刷下一组的时候，要与前一组保持有重叠的区域。那么一般刷牙的顺序，是先刷左后牙区。最后再刷右后牙区，牙齿的外侧全部刷好后。

我们再来刷内侧，牙齿的左右内侧还是和刚才一样，把牙刷呈45度角，贴合在牙齿与牙龈的交界处，然后再这样短距离震颤牙刷。再这样拂刷几次。那么刷前牙内侧，我们需要将牙刷竖起，放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，再做上下提拉颤动。然后自上而下拂刷。

同样的刷下颌前牙，也是把牙刷竖起，放在牙面上，做上下提拉颤动和自下而上拂刷。牙齿的内侧全部刷好后，我们再来刷牙齿的左右咬合面，刷咬合面，我们只要要将刷毛贴合在上面，再稍微用力前后来回刷就可以了。

另外我们每次刷牙，都要保证在3分钟以上，早晚各刷一次，而且牙齿刷完舌苔也要刷一刷。