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来自: 国术传承摘录馆 > 《武学百科》
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坚持每天原地左右踮脚尖169下,从腰瘦到小腿,身材1天比1天纤细
坚持每天原地左右踮脚尖169下,从腰瘦到小腿,身材1天比1天纤细。
谁的腰不好,每天踮脚30下,打通经络,锻炼腰腿,腰椎更健康
谁的腰不好,每天踮脚30下,打通经络,锻炼腰腿,腰椎更健康。
每天坚持原地双手背后腰踮脚99次,暴瘦全身,告别顽固脂肪,简单
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大肚内脏脂肪厚,原地踮脚,加快代谢收腰腹,减赘肉胜过跑步2倍
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腰不好,这样踮脚30下,打开腰上经络,腰不疼了,强肾气,练腰椎
腰不好,这样踮脚30下,打开腰上经络,腰不疼了,强肾气,练腰椎。
家里有腰不好的,每天踮脚49次,7天修复腰椎损伤,赶走腰痛!
每天晃海3分钟,腰椎气血慢慢往上升,腰更健康
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每天坚持原地摆臂踮脚69次,11天暴瘦全身,告别顽固脂肪
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每天坚持原地踮脚举臂89次,14天暴瘦7斤,拉伸肌肉 长高
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