|
很多中老年人在冬天会自觉地减少户外运动，但是又不重视室内运动，久而久之，就会有身体“锈住”的感觉。赶快学三招，打通身体的气血通道。 1.搓手掌
手掌内侧有肺经，另一边是心经，中间是心包经。所以，我们这样搓手的过程中，就把心肺的经络都给疏通到。 2.搓合谷 合谷这个穴位，我们管它叫长寿保健穴。《医经》里记载面口合谷收，头面部的问题合谷穴都管用。很多阿姨感觉气色不好，你搓一搓合谷，面色就容易红润起来。 3.搓小鱼际 我们把手腕绕一下，绕过来让两个手的小鱼际相互地搓。小鱼际也连通着一条非常重要的经络叫做小肠经。 小肠经走肩膀，所以我们管它叫肩脉。一过五六十，人们会有一个普遍犯的问题叫肩周炎，搓小鱼际就能调理肩周炎。 4.搓手背 手背有更重要的一条经络叫做三焦经，三焦经它其实对应着我们所有的五脏六腑，也对应着我们的内分泌系统。 |
|
|
