养胃需要多喝粥吗？多吃这7种食物，才是真正的对胃好

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随着现代人工作生活节奏越来越快，平时工作的忙碌，往往没有时间好好的吃顿饭，进食时间也不那么规律，有时候忙起来一顿不吃也很常见，或者随便点个外卖应付一下。这就给了一些胃病可乘之机，提到养胃护胃，大多数朋友都会想到要多喝粥，那么喝粥真的能养胃吗？

其实喝粥的养胃效果并不好，因为胃也是需要锻炼的，总喝粥会使胃的消化能力退化，在长时间喝粥后，对于硬一些的食物会比之前更难消化，对一些慢性胃病并不会起到治疗的效果，在急性肠胃炎的时候可以多喝点粥来帮助治疗，但是别依赖喝粥来改善慢性胃病的情况。

那么，到底哪些食物最养胃了，下面给大家举出了几种

1、面条

面条可以说是最养胃的食物了，面条比米饭中含有的酸更少，所以要比米饭更养胃，软硬程度上也比米饭对胃更好。

2、牛奶

早晨空腹喝牛奶对胃可是不好的，但是早饭后两个小时左右喝就最好不过了，既防止了空腹喝牛奶的缺点，又因为在喝牛奶前吃了一些含淀粉的食物，这样会使得牛奶在胃中停留的时间变长，使得和胃液接触的时间更长，能够充分的发生酶解作用，使得蛋白质更好的消化吸收。

3、花生

生花生的养胃作用也不小，但是熟花生就没有这个功效了，生花生也不适合多吃，在饭前吃3到八粒就可以了，吃的太多会起到反效果。

4、山药

山药的主要功效是健脾益气，因为其中含有的淀粉酶对胃部的消化有大作用，可以加快胃部对碳水化合物的代谢，加快肠胃对食物的排泄，很适合消化不良，脾胃虚的人食用。

5、白萝卜

经常吃白萝卜好处多多，里面含有的膳食纤维可以帮助消化，还能给人体补气，白萝卜里面含有木质素，淀粉酶，能帮助消化，但是虽然吃白萝卜对胃的好处很多，胃溃疡的慢性胃炎的病人却不适合多吃。

6、红枣

红枣一直以来都是温脾养胃的常用食品，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也”。用来煲汤或者和小米，山药一起熬粥喝，对胃非常好了，但是吃红枣的也不可过量，过量会对脾胃有所伤害。

7、马铃薯

马铃薯特别适合习惯性便秘，胃或十二指肠疼痛的人，先将马铃薯洗净后切碎，加入适量热水揉碎，然后用干净的纱布包裹住，使劲按压搅汁，一次不要弄太多，做好以后可以放进冰箱冷藏，每天早上起来空腹喝蜂蜜一起喝，一次喝两勺的量，连续服用半个月左右就可以的到缓解。在这期间要注意不要吃辛辣刺激的食物。

对于胃病患者来说，注意不让胃病反复是重中之重，慢性胃病的病人也不要每天只喝粥，多吃这七种食物，每顿饭只吃七分饱，少吃辛辣刺激性的食物，对治疗胃病帮助很大，最好希望大家经过一段时间的治疗，都能拥有一个健康的胃部。

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