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每次梳头，都要对着一堆掉发沉思：这究竟是梳子的追求，还是头皮的不挽留。 该如何重新拥有一头乌黑浓密秀发？听听皮肤医师怎么讲？  近年来脱发人群90后就占据了一半，到底是什么原因导致90后脱发活成60后的？ 1、减肥 我们无时无刻不在喊着口号说要瘦要瘦要瘦，不吃不吃不吃，可是殊不知头发的生长是需要养分的。 尤其是我们减肥的时候，忌口的油脂类，坚果类，头发长期得不到滋养。 于是就这么活活饿死了，变成一个瘦瘦的秃子。 2、喝酒/抽烟 据调查，烟民中超过半数的人有脱发现象。  3、洗头太勤 见面是否洗头，成为现代社会衡量关系的重要标准。 如果一个人见你之前洗了头，一定要好好珍惜。 4、加班 每一根掉落的头发上，都赫然印有两个字——压力。  皮肤医师：头发一把一把掉？记住'常吃3果，常饮2汤'，发量一天比一天多 常吃3果，哪3果呢？ 1、蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用。 使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤反抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。  2、奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领。 即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。  3、金橘 金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮。 同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。   常饮2汤，哪两汤呢？ 1、栗子+核桃=栗子核桃汤 配方： （1）生栗子6个，生核桃6个，枸杞一把，陈皮四分之一个（一个人的量） （2）栗子剥去外壳，不要去内皮，切成两半。 （3）核桃剥去外壳，核桃仁的外皮留下，掰开。 （4）栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮约30分钟。 （5）此时栗子的内皮已经和栗子仁分离了，将内皮捞出来用扔掉。  （6）可以加少量红糖调味，增强补血的作用，喝汤，将栗子核桃和枸杞吃掉。 好处： （1）这道汤不只美味，而且补肾润肺健脾，滋阴补气温阳。 （2）每周喝两三次，身体棒棒的，不容易觉得冷，可以减少脱发掉发的现象。  2、核桃+花生=核桃花生煲龙骨 配方： （1）猪骨500克，胡萝卜1个，干核桃5个，干花生2两，红枣3个，姜5片 （2）干核桃和干花生用凉水浸泡2个小时。 （3）排骨焯水去掉血沫。 （4）砂锅中倒入热水，放入排骨及所有材料，大火烧开后小火再煲1个小时即可。 （5）依据个人口味放入调料。  穴位搭配按摩，通经络，缓解脱发，皮肤医师建议，没事可以按1按 1、翳风穴 （1）位置：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处 （2）作用+按法 ①除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。 ②用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。 ③注意按压不要太大力。  2、角孙穴 （1）位置：在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处 （2）作用+按法 ①按摩角孙穴，有加快血液循环的效果。 ②可以用大拇指指腹轻轻点压。 ③两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。 3、风池穴 （1）位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处的 （2）作用+按法 ①按压该穴位能有效改善头颈部的血流状况。 ②用两手大拇指指腹从穴位处向上推按，适度用力。 ③以有酸胀感为宜，如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。 |
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