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很多人平时都是比较喜欢吃烧烤的，尤其是男性朋友们，总是会点几串猪腰子吃，理由就是最近感觉肾有点虚，吃点猪腰子补补，如果你要问他们为啥猪腰子能补肾的时候，很多人都会说猪腰子就是猪的肾，吃啥补啥，所以就能补肾。 这其实是一种典型的以形补形的说法，这种说法是没有任何科学道理的，而且肾脏不仅仅起着代谢水分和转换血液的功效，也是排毒的一个器官，无论是我们自身还是猪都是如此，猪腰子当中会含有大量的重金属，比如镉和铅等，这不仅仅不会让我们的肾脏变的更健康，反而会让我们的精子受到损伤。
而且猪腰子当中所含的胆固醇含量是很高的，一百克的猪腰子中所含的胆固醇就已经超过我们一天所需胆固醇的一倍了，经常食用还会诱发血管类疾病的发生。 真正对我们的肾脏有一定帮助的其实是这三类食物。 1.白开水：喝水能够养肾，这可不是瞎说，因为我们的肾脏代谢毒素是需要通过代谢水分来进行的，通过水分的携带让毒素能够快速的进入到我们的尿液当中，随着尿液一起排出体外，如果平时喝水很少的话，肾脏当中堆积的毒素就会慢慢变多，自然对肾脏也就不好了。
2.新鲜果蔬：经常食用新鲜果蔬能够让我们的身体不会缺少维生素和矿物质，还能促进我们自身正常的新陈代谢，新陈代谢正常了，肾脏的压力就会大大的减轻，如果长时间偏食或者是不喜欢吃蔬菜，那可能就会让我们的新陈代谢变的紊乱，这会影响到我们肾脏正常的代谢工作，对健康不利。
3.栗子：很多的坚果对我们身体都有很大的好处，其中对肾脏很有好处的就属于板栗了，板栗当中的一些物质能够让我们的肾脏排毒功能变强，还能促进我们自身的血液循环，让血液当中的毒素能够尽快的通过肾脏代谢排除出去。
如果大家感觉自己的肾脏不太好，不要盲目的服用那些补肾药物，可能会适得其反，因为很多所谓的补肾药物都是通过刺激我们的荷尔蒙分泌来让你产生一种你肾脏很健康的错觉，但是对于肾脏的代谢排毒没有一点帮助。 |
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