孩子為什麼提不起學習勁頭來？
孩子為什麼提不起學習勁頭來？
孩子上課時沒精神兒、注意力不集中、提不起學習的勁頭兒來，是許多家長頭疼的問題，不得不在課後花很多時間給孩子補課，卻往往得不償失。究竟是什麼因素影響了課堂學習效果呢？原因有很多，一些家長可能沒想到，不用早餐也是一個不容忽視的問題。
我們曾進行的一項全國少年兒童生活習慣調查結果顯示，有23％的中小學生不是每天吃早餐。這些孩子談及他們的理由是：“沒有足夠的時間”（56.5％）、“不餓或早上不想吃東西”（37.5％）“嫌麻煩不願意吃”（13.6％）、 “覺得吃不吃無所謂”（12.1％）、 “不喜歡早餐中的食物” （8.4％）、 “節食或減肥”（4.5％）、還有7.6％是為了“省錢”和其他原因。分析認為，不用早餐的結果通常會由於饑腸餓肚使精力難以集中，提不起學習的勁頭來，而影響一上午的學習效率。
小強小學畢業時，以優異的成績上了本市的重點中學。他媽媽逢人便講：“是合理的早餐幫了我兒子！”原來，小強剛上小學時，改變了本來在幼兒園吃早餐的習慣，每天早上起床後洗漱之後，媽媽來不及做早餐，有時隨便吃點點心，有時乾脆就不吃了。上了兩三年學，學習成績總是很一般。就為這，媽媽沒少跟小強著急。小強說，其實我也想好好學，可就是老覺得自己腦子象糨糊似的，每天從上午第二節課開始就犯困，強打精神湊合著聽，說句實在話，有時候根本不知道老師在講什麼。
一個偶然的機會，媽媽了解到關於一日三餐的質與量的科學搭配時才想到，孩子的問題可能是由於晚餐“暴撮”、不吃早飯的不良習慣帶來的。為此，她專門諮詢了保健醫生。醫生說，孩子上學前吃得並不多，甚至不吃早飯，一個多小時以後，常常會感到發睏，這極有可能是由於大腦血糖供應不足的原因。因為腦的代謝要依賴於一定量的葡萄糖供給，在正常飲食規律下，由於飲食的不斷補充和神經及體液因素的調節，血糖的利用和補充保持著動態平衡，血糖的濃度保持在相對穩定的水準。可是如果孩子沒有足夠的早餐，就會由於饑餓、持續時間過久的體力或腦力勞動，能量消耗過大，就會導致血糖的下降。當血糖低於一定程度的時候，孩子就會覺得昏昏沉沉、頭暈、乏力。在這種情況下，孩子的學習效率極低肯定是不可避免的了。嚴重的，還會出現頭暈、心悸、出冷汗等現象的低血糖症，甚至影響大腦功能活動，發生驚厥昏迷。比如有的學校做課間操時竟然發生有學生昏到的情況，八成是沒有好好吃早餐造成的。
聽了醫生的一番話，小強的媽媽恍然大悟，沒想到早餐竟然有這麼大的作用，都怪自己粗心，還總責怪孩子，真是太不應該了。從此以後，媽媽試著按照醫生建議的方法做了幾天：大早餐、飽午餐、精晚餐，果然明顯覺得孩子改變了許多：上午上課不再犯困、犯迷糊了，學習也比過去有明顯進步。就這樣，三年多來，每天都堅持合理配餐，孩子的學習效率有明顯的提高。
通過這個事例，我想給家長朋友兩點提示：
一是孩子身上出現任何問題，千萬別總是怪孩子，要找找家長身上的問題，比如在孩子的生活上有什麼照料不週；
二是別總是就孩子的學習談學習，孩子學習上的問題要從多方面找原因，包括身體上的、心理上的、思想上的……只有找到“病因”才能“對症下藥”。
依照營養膳食標準，早餐必須合理搭配：蛋白質、脂肪、澱粉、維生素樣樣齊全，比如一個雞蛋、一杯奶、半個饅頭或麵包夾點鹹菜，再加點水果或者番茄等就更好了。但是這也並不是說早餐吃得越多越好。醫生說，強迫孩子早飯吃得太飽，會使多數血液集中到了消化系統，這樣會減少腦部的供血量，同樣也會影響學習效率。所以家長應該把孩子的早餐作為孩子生活中的“頭等大事”，可千萬別讓孩子傷在不起眼的早餐上！
（作者：關穎）
文章来源：关颖的博客
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