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随着社会经济的复苏，人们的生活条件也达到了顿顿离不开肉的水平，这样的饮食习惯对我们的身体难眠会有影响，比如脂肪过量摄入会增加血脂的含量，会让血液变得粘稠起来，最后形成血栓。  血栓在早期是很难发现的，所以大家一定要树立预防疾病要大于治疗的观念。及时发现及时治疗，才可以有效避免血栓引发脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。 那么生活中，除了去医院检查化验外，还可以通过身体的细微变化来初步判断血栓的形成： 1、睡觉时流口水：如果在睡觉中常有流口水就要引起重视了，这是很可能血管在向你求救的一种信号，这种情况需及时去检查就诊。 2、头痛、眩晕：是血栓早期最常见的症状之一，多发于早上起床后。这是因为大脑血管拥堵后造成脑部出现缺氧、缺营养造成的。  3、身体浮肿：如果血液流通的速度下降会导致四肢血液不通畅，从而出现水肿的现象，这也是血栓前的征兆。 4、吐字不清：这种情况多发生于老年人身上，常表现为说话不利索、吐字不清晰。 以上的症状除了药物治疗外，还可以多吃以下食物来促进血液循环。 1、大蒜，由于大蒜的味道偏重，很多人都不喜欢吃，不过大蒜具有很好的消炎杀菌效果，而且大蒜中的蒜素可以增加血管的弹性，让血压和血糖都处于比较稳定的功效。 2、海带，海带属于海藻类生物，而且具有很高的营养价值，平时多吃海带可以起到一定的净化血液能力，对血液中的甘油三酯和胆固醇代谢的垃圾物质有清除作用。从而达到预防血栓效果。  了解血栓病理的应该都知道，只要保证血管内的血液正常循环和及时的清理血液中产生的垃圾物质，心脑血管疾病就不会轻易的发生，这也是预防和治疗的心脑血管疾病的基本原理。那么在生活中我们如何科学的清血管，防血栓呢？ 3、巧吃红秋莓干，补充清血液成分，减少血栓形成： 建议，喝水的时候加几粒红秋莓干，补齐三种微量元素。 它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。 研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。 它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。 |
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