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随着现在生活水平不断的提高，人们对于养生的意识也已经越来越高，在我们日常生活中可以发现很多人都有着良好的生活习惯以及饮食习惯，所以说发生各种疾病的风险也大大的降低，但是如果在日常生活中不注重养生，经常大吃大喝的话，不仅仅会加速人体的衰老，与此同时对于身体的各个器官而言也会造成损伤，其实从长远来看人的寿命与生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系，所以说在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯。但是早上起床之后的一些小习惯，可以说会影响到寿命。  早上起床后的5个小习惯，或许会影响寿命，看看自己有吗？ 很多上班族为了早上能够多睡一会儿，所以说直接不吃早餐，要吃早餐，在一定程度上会影响人的寿命，这主要是因为肝脏会源源不断的产生胆汁，这个时候就会储存在胆囊中进行浓缩，每天早上起床吃早餐的时候会促进胆囊的收缩，从而将胆汁排泄到肠道内，以此来帮助食物的消化和吸收，但是对于早上经常不吃早餐的人群而言，但当中的胆汁无法及时排出，体外就会在大脑当中形成结石，从而影响到消化和吸收。  很多人都知道吸烟有害，身体健康，其实早上起床抽烟的话对人的寿命而言影响会更大，烟草对于人体而言本身就有着非常大的伤害，主要是因为香烟当中所含有的各种有害物质会增加患癌症的风险，与此同时还会影响到各个器官，早上起床的时候身体会非常的脆弱，在西安的话影响无疑会更大，所以说早上起床的时候千万不要吸烟。  很多人都有晨起运动的习惯，但是每天早上起床运动在某种程度上也会影响到人体的健康，随着人们对于健康意识的越来越强，很多老人都有早上起床之后运动的习惯，但是对于早上运动的行为而言，尤其是冬天对于身体而言不会有任何的益处，反而会使老年人发生一些危险的情况，主要是因为冬天气温非常的低，这个时候对于血管的收缩会造成一定的影响，所以说在一定程度上非常容易诱发心梗。  其实早上起床喝咖啡的话也会影响到寿命，很多人在早上起床的时候都会喜欢喝一场咖啡，主要是因为咖啡会促进神经递质释放，从而可以兴奋人的神经，在一定程度上能够有效的提高工作效率，但是如果每天早上都喝上一杯浓咖啡的话，对于身体而言会造成非常大的伤害，尤其是对于儿童来说更不适合喝咖啡，因为会影响到神经系统的发育。  大家应该都知道早上起床之后及时的排便对身体也会比较有好处，但是对于老年人而言，早上起床之后的血液循环非常的缓慢，如果早上起床立即上厕所的话，对于老年人而言是一个比较危险的情况，一方面让人在早上起床之后立即上厕所的话，非常容易造成体位性低血压，这个时候会出现老年人摔倒的情况，另一方面在排尿的时候非常容易引起迷走神经兴奋增高，这个时候也会使老人出现晕倒的情况。 |
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