寿命短的人，吃饭多半有3个坏习惯，戒掉能多活几年，希望你没有

寿命长短是人在临终时候的成绩单，既然民以食为天，吃饭的习惯好坏与否，无疑会影响能不能长寿，具体还会影响最终的岁数大小。

一、长期不吃早餐

偶尔一两顿没有吃早餐，或许觉察不出后果，然而长期不吃早餐，后果极有可能会凸显出来。况且少吃早餐，早餐要吃好更无从谈起。不吃早餐轻则会影响当天的状态，重则会影响余生的寿命，早餐虽小，但是不容小觑。

举例说明：我的朋友父母已经九十多岁了，每当我的朋友说起父母养生心得，重点会提到他父母会按时以及按量吃早餐，并且早餐吃得相对午餐和晚餐要丰盛，在吃饭方面照样是一天之计在于晨。

小结：想加大健康长寿的概率，早餐既不要敷衍，又不要对付，取而代之要郑重其事对待早餐，吃好早餐就是承上启下，既补充夜晚消耗的能量，又开启了美好的一天。

二、暴饮暴食

越是对口的饭菜，越是到了经受考验的时候，如若在吃饭方面放纵欲望，将会出现暴饮暴食的情形，由此既会加重肠道的负担，又会给营养过剩埋下伏笔，过度肥胖照样会接踵而至。

举例说明：我有一个同事已经八十五岁了，曾经我跟他一起吃过饭，留给我的印象是即使是遇见再好吃的饭菜，也会浅尝辄止，即使是遇见再名贵的酒，也会点到为止，在饮食方面留有余地，饮食方面没有走极端才不会物极必反。

小结：人体更加不能超载，长期超载会增加身体零部件出现故障的概率，甚至还会加速报废，好比如车的油箱一般，无论加得过满，还是加得过少，都会对汽车产生不利的因素。

三、挑肥拣瘦

挑肥拣瘦是挑食的代名词，吃吃喝喝不能够随心所欲，如若不然就会偏食，偏食比起上学时候的偏科更要严重，偏科会影响考试的分数，偏食却能够影响活多大岁数。

举例说明：我在的社区里面有一个百岁老人，前一段时间社区请这一个百岁的老人讲述长寿的心得，她说三餐要均衡，营养方面要搭配合理，合口的饭菜不会吃过多，难以下咽的饭菜不会吃过少，权衡不同的饮食就是长寿的关键。

小结：习惯之所以会最终影响命运，是因为长年累月践行习惯，日积月累出或正面，或负面的因素，哪怕是司空见惯以及简简单单的习惯，好比如饮食习惯，跟能不能延年益寿挂钩。

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