世界骨质疏松日|骨质疏松的原因并非缺钙，你知道吗？

馨悦tjh 2019-01-29

展开全文

世界骨质疏松日于1996年创办，1998年由世界卫生组织（WHO）商议后定为每年的10月20日，其宗旨是为对骨质疏松症防治缺乏足够认识的政府和广大民众进行普及教育和信息传递。

之前跟大家提起过：癌症，心血管疾病及骨质疏松症是中国前三大死亡原因。

无论是医学界还是民间，很少人会把心血管疾病及骨质疏松症联系起来。但众多研究显示血管硬化（心血管疾病的基本原因）与骨质疏松症都跟维生素C（VC），钙等营养素失调有关。中国是全球骨质疏松症患者最多的国家。

2016年估计总患病率约12.4%，达到1.6亿病人[1]。至2020年，骨质疏松及骨量低总患病人数估计将达到2.8亿人。给个人，家庭，社会带来极大负担。

目前大部分医生认为骨质疏松症的主要病因是缺钙。这造成了媒体，乳业，钙补充剂制造业大肆宣扬补钙的重要。保守估计目前国内的补钙剂及抗骨质疏松剂市场达220亿元之巨。

骨质疏松症影响如此之大，但我们可能把它的病因彻底搞错了：

骨质疏松症不是由缺钙引起的，而是由维生素C等维生素、营养素缺乏引起的。补钙不仅不能帮助改善骨质疏松，反而会加重其他慢性疾病！

骨质疏松症是一种局部坏血病，但主要表现在骨头的VC缺乏：VC缺乏是骨质疏松症的基本病因，其因素包括维生素D3, K2, 激素失平衡等。

这么说骨质疏松补充大量VC就好了吗？

是的！

今天我们通过成长博士对维生素C的研究总结，来揭秘VC的真面目。

VC缺乏是许多慢性疾病的起因

全身性的坏血病（严重的VC缺乏症）已经十分罕见了。但局部的（即中,轻度的VC缺乏症）坏血病却是一常见但未被认识到的问题。

VC缺乏是导致动脉粥样硬化的第一步[2,3,5,6]。

动脉硬化是一个局部坏血病（Focal Scurvy），也即动脉壁细胞内VC缺乏症。胶原蛋白是体内含量最高的蛋白质，占身体所有蛋白质总量的约30%。VC缺乏导致胶原蛋白合成缺陷而产生动脉壁内膜完整性破坏。一旦内膜完整性遭到破坏，随之而来的便是钙及其他包括胆固醇等的沉积，最终形成动脉硬化，冠心病及高血压[7-10]。

VC缺乏是骨质疏松症的基本病因，研究显示：

VC刺激成骨细胞的发生发育[11,12]。
VC是合成胶原蛋白（第三类）所必需的，而后者又是成骨细胞生长所必需[13]。
VC抑制破骨细胞[13]。 VC缺乏导致破骨细胞增生，以及随之而来的骨质再吸收
（骨破坏）[14]。
严重VC缺乏时，骨质破坏，矿物质（包括钙）的丢失加速[15]。
VC促进胶原蛋白的交叉链接（骨骼中蛋白质基质90%为胶原蛋白），而骨胶原蛋白的交叉链接是骨骼强壮的主要因素[16]。
仅仅补充VC即可降低骨质疏松患者的骨折风险[17]。
仅靠饮食中的VC（与任何形式的VC补充剂相比，其实微不足道）不能降低骨折风险[18]。
老年骨质疏松症患者中有骨折病史者体内VC量明显低于无骨折病史者[19]。
补充VC，但不补充钙，显著增加所有骨头的骨密度[20]。
在卵巢切除的小鼠中，VC能预防骨质流失[4]。
VC明显加速骨折愈合[22]。
VC明显改善愈合了的骨折处的强度[23]。
骨内增高的氧化压力伴随着C反应蛋白（CRP）的增加。CRP可以准确地预测骨质疏松症患者的骨折风险[24]。其他炎症指标的增高也与骨折风险的增加紧密相关[25]。
大剂量VC可以明显降低CRP及许多其他炎症指标[26]。

引用文献：

www.chinabgao.com/stat/stats/73428.html
Stop America's No 1 Killer, by Thomas Levy.Medfox Publishing，2006.
隐形杀手---补钙剂。原著: Thomas Levy, 翻译: 成长等,Amazon.cn, 2017.
Pauling L.Vitamin C and longevity.Agressologie. 1983 Jun;24(7):317-9.
BERENSON GS.Studies of 'ground substance' of the vessel wall and alterations in atherosclerosis and related disease.J Atheroscler Res. 1961 Sep-Dec;1:386-93.
GOULD BS.Biosynthesis of collagen. III. The direct action of ascorbic acid on hydroxyproline and collagen formation in subcutaneous polyvinyl sponge implants in guinea pigs.J Biol Chem. 1958 Jun;232(2):637-49.
OHLWILER DA, JURKIEWICZ MJ, BUTCHER HR Jr, BROWN JB. The effect of heparin and ascorbic acid upon the formation of collagen. Surg Forum.1960;10:301-3.
Barnes MJ. Ascorbic acid and the biosynthesis of collagen and elastin. Bibl Nutr Dieta.1969;13:86-98.
GERSH I, CATCHPOLE HR. The organization of ground substance and basement membrane and its significance in tissue injury disease and growth. Am J Anat. 1949 Nov;85(3):457-521, incl 7 pl.
Carinci F, Pezzetti F,et al. Effect of Vitamin C on pre-osteoblast gene expression.Arch Oral Biol. 2005 May;50(5):481-96.
Choi KM, Seo YK, et al. Effect of ascorbic acid on bone marrow-derived mesenchymal stem cell proliferation and differentiation. J Biosci Bioeng. 2008 Jun;105(6):586-94.
Gabbay KH, Bohren KM, Morello R, Bertin T, Liu J, Vogel P. Ascorbate synthesis pathway: dual role of ascorbate in bone homeostasis. J Biol Chem. 2010 Jun 18;285(25):19510-20.
Hie M, Tsukamoto I.Vitamin C-deficiency stimulates osteoclastogenesis with an increase in RANK expression. J Nutr Biochem. 2011 Feb;22(2):164-71
Park JK, Lee EM, Kim AY, Lee EJ, Min CW, Kang KK, Lee MM, Jeong KS. Vitamin C deficiency accelerates bone loss inducing an increase in PPAR-γ expression in SMP30 knockout mice. Int J Exp Pathol. 2012 Oct;93(5):332-40.
Munday K, Fulford A, Bates CJ. Vitamin C status and collagen cross-link ratios in Gambian children. Br J Nutr. 2005 Apr;93(4):501-7.
Leveille SG, LaCroix AZ, Koepsell TD, Beresford SA, Van Belle G, Buchner DM. Dietary vitamin C and bone mineral density in postmenopausal women in Washington State, USA.J Epidemiol Community Health. 1997 Oct;51(5):479-85.
Sahni S, Hannan MT, et al. Protective effect of total and supplemental vitamin C intake on the risk of hip fracture--a 17-year follow-up from the Framingham Osteoporosis Study. Osteoporos Int. 2009 Nov;20(11):1853-61.
Martínez-Ramírez MJ, Palma Pérez S, et al. Vitamin C, vitamin B12, folate and the risk of osteoporotic fractures. A case-control study. Int J Vitam Nutr Res. 2007 Nov;77(6):359-68.
Morton DJ, Barrett-Connor EL, Schneider DL. Vitamin C supplement use and bone mineral density in postmenopausal women. J Bone Miner Res. 2001 Jan;16(1):135-40.
Henriet MP, Neyra P, Elman B. PMID 2056580
Alcantara-Martos T,Delgado-Martinez ADVega MV, Carrascal MT, et al.Effect of vitamin C on fracture healing in elderly Osteogenic Disorder Shionogi rats. J Bone Joint Surg Br. 2007 Mar;89(3):402-7.
Nakamura K, Saito T, Kobayashi R, Oshiki R, et al. C-reactive protein predicts incident fracture in community-dwelling elderly Japanese women: the Muramatsu study.Osteoporos Int. 2011 Jul;22(7):2145-50.
Lacativa PG, Farias ML. Osteoporosis and inflammation. Arq Bras Endocrinol Metabol.2010 Mar;54(2):123-32.
Mikirova N, Casciari J, Rogers A, et al. Effect of high-dose intravenous vitamin C on inflammation in cancer patients. J Transl Med. 2012 Sep 11;10:189.
Jackson RD, LaCroix AZ, Gass M, Wallace RB, et al. Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of fractures. N Engl J Med. 2006 Feb 16;354(7):669-83.