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所谓情商高就是会说话 第110期
那么问题来了，我们那无处安放的负面情绪该怎么办呢？ 所以自然，很多人都习惯把自己最坏的一面和情绪中最差的那部分，留给自己身边最亲近的人，而往往这个人，就是和你处在亲密关系中的那个他。 生活中大家都一样，不管你平时的性格有多好，在和另一个完全不同于自己的人朝夕相对的日子里，怎么可能没有一点摩擦呢，不和男人吵架的人生，才是不完整的人生吧。 可是，大家也都知道，小吵怡情，大吵伤身，狂吵灰飞烟灭。怎么和男人吵架，可以不伤筋骨、全身而退，甚至越吵越甜蜜，这无疑是我们要学习的一个重大的课题，所以呢，我们会把这个复杂的话题留在后期的节目慢慢来讲。 而今天这期节目，米亚老师就要先来解决大家的燃眉之急。关于吵架，首当其冲的问题，就是已经吵翻了，但后续怎么办？怎么解决？ 我们要做的是要用男人的思维解决男人的问题，区别于女人吵架吵的只是一个态度，男人吵架是在吵道理，一般男人根本不会顾忌什么感受，而是尽可能的想把逻辑捋顺。 讲道理讲不过他们，不过我们可以做的是，把自己想表达的东西通过非暴力沟通的四个步骤来做一个分解，在无形中将矛盾化解。 ● 第一步，正面地观察对方的行为，用客观语言陈述自己观察到的行为。注意，这里说的是观察，而不是下判断，尤其是负面判断。 比如：用客观的具体数字代替模糊而带情绪的“总是”、“每次”。
换成：
● 第二步呢，表达自己对行为的感受，注意这里要以“我”开头，而不是“你”开头。例如：
而不是
● 第三呢，是猜测对方的需要，换位思考他为什么会这样，他真正需要的是什么。 更客观的方法是猜测两个以上对方的需求，给对方阐述需求的出口。比如：
还有：
● 最后一步，表达请求，说出来你具体需要他怎么做。
或者：
那么，综合举个例子，我们在运用《非暴力沟通》的表达技巧应该是：
以上，我们运用一套完整的非暴力沟通去和男人讲道理，是不是帅爆了呢？ ● 另外给大家的一个思路，简单的说，就是以柔克刚的高级示弱法。 示弱本身其实没啥高级的，最LOW的版本就像《知否》里面的林小娘用“一哭二闹三上吊”就完全可以搞定一名资深直男。可是我们作为现代女性，示弱的高级就体现在我们是要有框架的示弱，我们吵架但我们不丢面儿！ 其实作为一名资深的情感咨询师，我不止一次遇到学员向我哭诉和另一半的吵架事件。就连我的闺蜜，也深受和老公吵架的困扰。 我闺蜜，私底下我们都叫她狮子。人前是个优雅知性的女白领，人后的狮子，就真的人如其名了。头发茂盛，性格暴躁，常常和老公吵得鸡飞狗跳。 这不，狮子昨天就又来求助我了，给我发来了和老公的聊天记录截屏，俩人因为一件鸡毛蒜皮的事情吵翻了之后，平日里那个优雅的女白领，居然在愤怒的驱使下，开始发起了人身攻击，跟老公说：
她老公呢，还算是个文明的老实人，但也不甘示弱，回了句：
狮子跟我说：嘿，看来今天不吵出个你死我活，这个日子是别想过了！ 这样的场景，大家是不是也似曾相识？毕竟人非圣贤，不论是自己，家人还是朋友，都难免和另一半因为各种原因爆发争吵。 大家都清楚，我们在吵架的时候大部分时间是控制不了自己的情绪的，毕竟很多人没有学过情绪管理，所以在吵架的时候往往我们就会一股脑的说出最难听的话，喝最烈的酒、放最狠的话、结果就是伤了最爱你的人。 我跟狮子讲明这个道理之后，她也意识到这一点，问我那现在该怎么办。 我说那我们就将计就计，你回复他个：
结果他老公过了一会，就发来个偷笑的表情。 一场吵架带来的情感危机，就这么化解了。 所以啊我们在吵架之后的沟通，有时候不需要过度着重于矛盾点，而是要学着如何用语言去四两拨千斤。 有一次我的一个学员也面临这样的问题，我当时只教了学员4个字，就让男友乖乖的过来和好了！ 学员本来和男朋友吵架，已经好几天都不讲话了，正好碰到家里卫生间的灯坏了，她又很怕黑，想让男朋友过来修灯，又不好意思和他去求和，所以问到我。 我告诉她，你只要站在厕所门前对着空气大喊：谁来救我啊？结果她男朋友果然就乖乖的来修灯了！ 根本不需要低头啊求和啊什么的，我们在感情中要知道守住自己的框架，这样也可以在一段感情中获得更平等的尊重哦！ 天底下没有不吵架的夫妻，在婚姻相处中出现分歧时，能冷静下来用说话技巧化解矛盾的女人，都是人生赢家，靠着一张嘴就拿到了恋爱的掌控权。 那么如何把日常争吵变成沟通和调情？如何越吵架越亲密，而不是越吵架越有距离呢？ |
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