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肝脏具有明显的特殊性，其与其它的疾病不同，早起不痛不痒，一旦被发现往往就已经是晚期！ 生活中伤害肝脏的习惯很多，例如酗酒，熬夜，压力过大等都在慢慢无形中伤害肝脏的健康。  并且相关的数据显示，越来越多的人被肝病困扰，我国每年的肝癌诊出率也在呈现逐年递增的趋势，一旦肝脏功能降低，身体的排毒解毒过程就会受到影响，疾病自然会慢慢找上门。 肝病不痛不痒，若早起有四种表现，抓紧养肝吧，最好先去医院查查： 表现1 、早起口臭严重  肝脏异常，解毒能力和代谢能力就会有所下降，一旦毒素在身体中堆积，其中尿素氮、氨含量会增多，其排出的最直接的方式就是呼吸。 而起床后，这种口臭会是一天中最明显的时候，并且还会伴有口干，口苦的表现，就算早晚刷牙，也很难得到改善。 表现2、早起尿黄如茶  早起后大部分人的第一件事就是上厕所，而早起后的第一泼尿自然颜色要黄一些，是正常的，但是如果你发现自己没有进食热气食物的情况下，尿液呈现出“茶色”，就要引起注意了。 因为肝脏异常，会导致血液中胆红素浓度升高，尿液中胆红素高于正常水平时就会发生颜色变化。 并且尿液的颜色越深，代表肝脏的问题越严重。 表现3、早起后刷牙出血  如果你发现自己早起刷牙总是出现牙龈出血的表现，。或者是平时身体有伤口不愿意愈合，很可能是肝病在作怪。 因为肝脏的代谢是否正常决定着身体的凝血能力的高低，一旦凝血因子受到破坏，会诱发凝血机制的障碍。 因此，早上起床时刷牙，经常出血需要引起重视，可能是慢性肝炎的症状。 表现4、早起后乏力困倦  如果在晚上没有熬夜，并且睡的还挺好的情况下，在早起后觉得乏力，没有精神，那很可能是肝脏异常导致的。 因为肝脏具有维护人体电解质平衡的作用，当电解质出现问题后，血中胆碱酯酶就会相应减少，从而影响神经、肌肉的正常工作。 并且肝脏异常身体中毒素累积，人体也会出现乏力，不舒服的感。 日常想要保肝，要做好这五件事： 第1件：日常多补水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 如果不喜欢喝水，还可以多喝一些保肝茶，一方面可以护肝，一方面还可以满足味蕾的需求。 蒲公英根红茶，北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。 但蒲公英性寒，最好饮用发酵后的蒲公英根红茶，可降低寒性，适合长期饮用。  毛菊苣根茶，毛菊苣根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。研究表明，菊苣根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 第2件：戒酗酒  酗酒，是最为伤害肝脏的习惯，人们常说：“小酒怡情，大酒伤肝”，因为酒精进入人体以后，99%都需要肝脏进行代谢，这样无疑是增加肝脏的负担。 长期饮酒的人，出现酒精肝或者是肝硬化的几率都要比常人高出几倍。 尤其是男人，更不要“借酒消愁”，若心情不好了，找个健康的方式进行发泄，千万不要喝酒，这会更加伤害肝脏。 第3件：不熬夜  现在很多人都过着黑白颠倒的生活，晚上熬夜加班，娱乐，上网吧甚至是通宵唱歌，熬夜已经成为了现代人生活的常态。 但是殊不知，熬夜不仅会导致面容憔悴，出现黑眼圈，没精神工作，五脏六腑也会受到伤害，尤其是肝脏。 经常熬夜，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。 久而久之，会出现一系列问题，皮肤粗糙、倦怠、火气大等等，甚至会引发一系列肝脏疾病。 第4件：做运动，防肥胖  运动，是排出身体毒素，护肝，防止肥胖的最直接和最有效的办法，因为在运动的过程中，身体循环会加快，毒素排出也会加快，还会燃烧脂肪，预防脂肪肝的发生。 古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。 现在很多人也会选择在早起后进行晨练，一方面可以调动精神，还可以将肝脏恢复到最好的状态。如果老懒在床上，肝功能也会受到影响，人也会出现没力气、精神萎靡的状态。 第5件：好情绪  情绪的好坏，与肝脏的健康具有密切的关系，情绪好了，肝气也就不会淤滞因此，养肝护肝，还要注意调节情绪。 现代人工作压力大，情绪常常处于压抑，不开心，易怒的状态，会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，并且不良情绪还很容易导致一些其他脏器的疾病。 所以，日常一定要主要一个良好情绪的保持，切不要生闷气，每天处于提心吊胆的状态中，要尽量保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，有助于疏肝理气，肝脏会慢慢变好。 保持心情的愉悦，不仅有利于肝脏健康，对于人体各个器官，都有不错的帮助哦。 |
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