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我国是一个肝炎大国，根据最新数据统计，全球已有3.25亿的肝炎患者，其中三分之一在中国。其中肝炎感染，是导致的肝硬化和原发性肝癌“罪魁祸首”，所以不得不防。 由于肝炎在早期，无明显症状，部分患者甚至会长达数年或数十年，才会慢慢出现症状，而一旦症状出现了，也往往意味着病情加重了，肝脏产生了新的病变。所以，对于肝炎，越早发现，越早治疗越好。 得了肝炎的人，身体会有5个“共性”，有任何1个都要及时养肝了 共性一：得了假的“肠胃病”
总是胃口不好、腹胀，别以为是肠胃出了问题，尤其是吃了肠胃药调理也没好转的，就要高度警惕肝脏“生病了”。因为肝脏负责分泌胆汁的，得了肝炎后，肝脏功能受损，分泌胆汁的功能也会下降，从而影响了消化功能，就容易出现食欲减退、恶心、厌油腻、腹胀等肠胃问题。 共性二：出现“三黄”症状 眼白和皮肤发黄，医学上称为“黄疸”，是得了肝炎最直观的症状。因为肝脏受损后，胆道阻塞，胆红素就不能被顺利排出，从而逆流入血，沉着在皮肤黏膜上就表现为脸黄、眼黄，如果病情继续得不到控制，还会出现尿液“浓黄如茶”，甚至血尿的症状。 共性三：累的慌
动不动就觉得浑身乏力，即使休息后疲劳感也无法缓解，这也是肝炎发病的早期表现之一。主要原因是肝细胞被破坏，让肝脏制造和储存的糖原减少，导致人体摄入能量明显不足所致。 共性四：右上腹疼痛难忍 肝脏处于右上腹，肋骨下摸不到。当肝脏有病时，患者会感到肝区如针刺般疼痛，或者有种沉甸甸的感觉，通常能忍受，在劳累、生气时明显，卧床休息能缓解，但右侧卧位会使疼痛加剧。
当发现肝脏出现问题，首要做的就是及时养肝，尤其是对于肝炎患者，要想不让病情继续恶化下去，日常生活中必须要注意养肝事宜，除了配合医生治疗，在生活的中的自我调养也十分重要。 养肝就是养命！中医3种养肝法，调养肝脏、调理肝炎，远离肝硬化、肝癌 1、食疗养肝法——葛根枸杞发酵饮品 “民以食为先”，保护肝脏调理肝病，食疗是最普通也是有效的一种方法。葛根、枸杞、决明子、荞麦米是传统的养肝食物，也是中医养肝常用的养肝中药。
如葛根，可清肝火解肝毒，对调理肝炎等肝受损有一定的临床辅助作用；枸杞，养肝血明目，具有保肝护肝，促进肝细胞再生的良效；决明子，清肝明目去肝火；荞麦也能促进肝脏毒素排泄。 葛根枸杞发酵饮品，就是将四种护肝的食物，搭配益生菌发酵提纯的一种养肝食物液。相对传统食疗，益生菌发酵提纯之后，食物中药理活性作用会更强，增益作用也更明显，人体吸收效果也更突出。对于肝不好的人群及肝炎等肝病人群，都可以坚持饮用，可以通过增强肝脏的解毒及代谢机能，来调理肝脏养护肝脏健康，从而预防肝病的恶化。 2、推肝经——大敦穴
肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，具体方法如下： 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。 如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，可以涂些润肤油。每天推一推，疏肝理气，活血化淤，去肝火。 3、养肝血——少熬夜早睡觉
中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。 如果每天23时至3时仍忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒，也不利于肝脏功能的自我恢复。所以，对于肝不好及肝炎人群来说，少熬夜早睡觉对肝脏健康的恢复也是很好的一种养肝法。 |
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