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在日常生活中，但凡肠胃有不舒服，我们的第一反应就是揉肚子，肚子痛揉一揉，便秘揉一揉，腹泻揉一揉，甚至有很多人上厕所的姿势都带着揉肚子的动作。但是，其实在中医里，揉肚子的动作是大有讲究的。便秘揉肚子应该逆时针还是顺时针？腹泻后揉肚子的的首要目的一定是止泻么？ 怎么科学地揉肚子！ 01 小儿秋冬腹泻 很多小朋友在秋冬季节会有腹泻的症状，很多家长可能一开始并不注意，未能及时就医，导致了小朋友腹泻到脱水甚至危及生命。据统计：每年大约有1000万婴幼儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴幼儿人数的1/4，是引起婴幼儿严重腹泻的最主要病原。 轮状病毒导致的腹泻一般的自然痊愈期大约为一周，服用药物的痊愈期在6-8天，而使用推拿的方式，李教授拿出了在上海儿童医院临床试验的结果：只要3天左右就能痊愈。各位宝妈宝爸，必须赶紧学起来！ 穴位：腹部 方式：逆时针轻揉 时间：3-5分钟 功效：止泻  所以标题的答案揭晓！逆时针按揉腹部是有止泻功效的，你猜对了么？其科学原理在于肠道正常蠕动方向是顺时针的（升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠→排泄），大多数腹泻都是由于肠道蠕动过快导致的，所以逆时针按摩能减缓胃肠蠕动，有止泻的效果。【不过也不是所有的腹泻第一部都是止泻，各位小伙伴请往下看】家长们在按揉时力道不要太重，记得把手先搓热哦~ 穴位：肚脐 方式：逆时针轻按 时间：1-2分钟 功效：止泻  第二步是揉脐，依旧是逆时针哦~ 穴位：七节骨 位置：尾骨长墙到第四腰椎处 方式：从下往上推 时间：1分钟左右 功效：止泻  第三步是推上七节骨，具体在尾椎骨端到第四腰椎的地方，由于腹泻是往下走的，所以我们要轻轻往上推。在按的时候家长手上最好用葱姜水做一下润滑。 穴位：龟尾 位置：尾椎端 方式：按揉 时间：1-2分钟 功效：止泻  第四步是揉龟尾，按揉1-2分钟即可。 当然，若小朋友拉肚子很厉害甚至有脱水症状的时候，家长一定要带小朋友及时去医院就诊哦~  02 伤食泻 伤食泻有两种可能：1）吃太多；2）吃了不干净的东西；因此我们必须要先让不好的东西排出来，再进行止泻。聪明的你应该已经想到了吧！对了，就是先顺时针按摩腹部排出，再逆时针按摩止泻。其实对于我们日常大多数吃坏导致的腹泻，立马止泻都不是最好的选择。李教授提醒：通常顺时针摩腹部两次，排泄两次之后，就需要立即进行止泻（逆时针）。 同样，我们可以采用先后退七节骨帮助排泄，再上推七节骨止泻。在此不再赘述。 若是成人伤食泻，则另有一个穴道教大家： 穴位：胆囊穴 位置：腓骨小头下1寸到2寸处 方式：按揉 功效：促进胆囊分泌  如果油腻的东西吃的多了导致腹泻，大家不妨按一下我们的胆囊穴。位置在小腿外侧腓骨小头下的凹陷处，胆囊分泌消化后再配合顺时针摩腹，可以将不好东西排出去，再进行止泻。 03 便秘 对于现代都市人的常见病便秘来说，想必大家看了上文已经知道：顺时针摩腹和推下七节骨（主要针对小朋友）是必不可少的，此外对于成人便秘，我们的李教授现场还教了大家一招：按膊阳池。 穴位：膊阳池 位置：手背横纹上3寸 方式：按揉 功效：通便  有便秘困扰的小伙伴不妨自己按按看，是不是有种酸胀感。没事经常按按这里，有助于帮助每日通便。 看到这里，帮大家复习一下！ 顺时针摩腹通便 逆时针摩腹止泻 推下七节骨通便 推上七节骨止泻 伤食泻需要先通后止 外加成人按胆囊穴止泻 按膊阳池通便 大家记住了么？ |
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