脾虚的三个级别: 轻度、中度、重度!

伸出你的舌头，是不是像下边这样，舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，那就要注意了

湿气重的原因

升降功能失调

脾主升，胃主降，升降功能失调以后就可能产生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有关的一些疾病。

运化水湿失调

脾主湿，湿邪的排泄要靠脾（胃）的功能，如果脾胃功能失调了，水湿排泄不好就产生一些湿热的毛病，最常见的有湿疹。

统血功能失调

脾统血，机能失调的时候就很可能产生崩漏、月经失调。

脾胃运化失调舌相

（胖、大、嫩）

很多人都知道，舌头上出现了齿痕，提示脾胃虚弱。在中医上，有三种舌相都属于此列。分别是：舌体胖、大、嫩。

▲舌胖：是说的舌头的厚度增加，严重的舌胖，舌头两边可能会突出来，中间下凹陷

▲舌大，舌头变宽，这样舌头长期撞到牙齿，就容易产生裙边。

▲舌头细嫩，光滑的意思。

舌体胖大，就是我们常说的裙边，当然，在中医断症里边，舌体胖、舌体大是两种病症，舌胖是指舌头厚度增加，舌大是指舌头宽度增加，二者经常同时出现。

对普通人而言，还有一种更简单的经验方法，如果发现舌头上两侧齿痕相加齿痕数大于5个，说明脾虚较严重，如果齿痕数小于5个，说明脾虚相对较轻。以舌头不紧张很松弛情况下的齿痕为标准。

除此之外，嫩舌也是脾虚里边最常见的在舌的诊断上的一个征象。舌嫩是最典型的脾虚舌，一般见于脾虚程度较重的人群。

最好的祛湿好方法：艾灸以下穴位

足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处）

天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处）

神阙（肚脐部位）

气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处）

脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）

中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等穴位

用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止。

很简单五个穴位即可，每天每个穴位艾灸20-30分钟.每天1-2次。10天为一个疗程。按照疗程治疗。艾灸时注意火候，不要太旺，温和灸。慢慢的渗透经络中。