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作为一个抑郁症康复者，我深感如果要治好抑郁症，你需要学会：自私。 还记得几年前我病重的时候打电话跟一个比较懂我的朋友聊天，他告诉我：“我觉得，你需要学会自私。”当我康复后有抑郁症患者问我康复的建议的时候我也往往会告诉她：“你要学会自私”。  为什么要学会自私呢？自私不应该是个贬义词吗？好吧，其实我觉得不是这样的。你之所以会不快乐，之所以会得抑郁症，也许正是因为你太无私了。为什么要学会自私呢？  首先，抑郁症患者往往是性格比较温和比较善良的人。 这种人往往太在乎别人的感受，习惯性的会自我责备，把失败的责任归咎于自己，时常去反思、深思自己的问题。正是因为这种特质，导致他们容易抑郁，伤害了自己，得不偿失。  而自私的人就不一样，一旦事情失败或者出现问题，他们不会怪自己，而是把责任推到别人身上，这样，他就不容易悲观、消极，也就更加积极正面。  我喜欢打篮球，我就拿打篮球来解释：几年前，我打球，总是会犹豫，别人说我想法太多。但自从我学会了“自私”，就是说由着自己感觉来，想传就传想投就投，我发现不仅自己打球更开心了，别人也更喜欢跟你打球了。因为他们会感觉你是个有性格，果断干脆的人，挺有趣的。  其次，抑郁症患者往往不善于表达自己的需要，自私的人往往懂得表达自己，让别人知道自己需要什么。 自私的人其实是懂得保护自己的人，自从我从抑郁中走出来，我说话做事方式就变了一个人。打球的时候，传球被别人断掉了，队友怪我，我就会说“哦，他手那么长，你没接到怪我咯?”队友怪我没把球传到位，我直接自己扔两个，然后说“传个鬼！”然后大家都哈哈大笑，哈哈。教书教不好，我就说“我尽力了，他们基础那么差，提高不了，不能全怪我吧?”  我发现我学会自私以后，自己就过的自在多了，一般人都真的真的伤不到自己了。这就让我想起几句话“愿你早日领教这个世界深深的恶意，然后开启爱他妈谁谁的快意人生。”“心不狠，站不稳。”  所以，如果你现在抑郁，那就开始学会自私吧，别太善良，把想说的话说出来，想做的事去做完，善待自己，也许你就能像我一样，慢慢的从抑郁中走出来。 活在这个世界上，无心便是王。 |
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