180斤的大码模特秀出腹部却是零赘肉，网友称肉都长哪了？

如果你的体重达到了180斤，你会变成什么样子？脑中是不是都能浮现出自己非常臃肿的样子，不仅有了双下巴脸也大了几圈，但是在英国却有一个模特体重达到了180斤，却并没有个180斤女的该有的样子，那她是一个什么样子呢？

这个体重180斤的女模特叫伊沙克拉·劳伦斯，虽然体重跟模特差距很大，但是她还是在模特界有着很高的名气，体重完全没有影响到她的模特事业的发展。之所以180斤的她还能成为一个有名气的模特，主要还是因为她的“与众不同”，普通如果体重上了180斤，大部分都是满身的脂肪，但是她却并不是这样的，本应该臃肿的她身材却非常的好，看她秀出腹部的照片完全是看不出她是个180斤的胖子。

很多人怀疑这样的体重怎么还可能有这么好的身材呢？在欧美国家，更受人欢迎的身材是“梨形身材”，伊沙克拉·劳伦斯就是这样的身材，虽然她的体重有180斤，但是她的上半身却是非常的瘦，完全看不出有180斤，所以她的脂肪大部分都堆积在了她的腿上。

也因为她这样的身材，成了很多微胖女生的模仿对象，越来越多的人也不再去追求极端的瘦了，但是想要拥有这样的身材也并不是一件容易的事情，想要可以拥有这么好的身材你就必须好好健身。那我们应该怎么做呢？

如果你是健身的新手，在最开始你需要让你的身体先适应一定强度的运动，比如说在最开始你可以进行一些有氧运动，这样可以增强你的心肺能力，比如说游泳、跳绳、慢跑。在你的身体开始慢慢的适应这样强度的运动的时候，你就可以开始慢慢从有氧运动变成抗阻运动。进行抗阻运动就可以帮助你局部减脂。比如说你想瘦腰部的脂肪，你就可以选择采取一些仰卧起坐等这类型的运动来达到瘦腰的目的。每次你的运动时间也不能少于30分钟，最好每次都搭配有氧运动和抗阻运动来锻炼，这样的减脂效果会更好。

想要拥有好身材还有最重要的一点就是饮食了，并不是要你疯狂的控制饮食，什么都不吃，而是让你多吃含有丰富的膳食纤维的食物，比如一些五谷杂粮，还需要吃一些蛋白质含量很高的食物，这样可以帮助我们增肌，比如鱼、虾等。想要拥有好身材就赶紧行动起来吧。