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一般说起模特，我们首先想到的便是那种身材高挑，长相美丽，非常性感的女模。 其实在模特界还存在另外一种模特，她们的身材相对来讲比较大只，而且我们通称为他们“大码模特”。 今天我们要跟大家介绍的这位模特也是一位大码模特，她的体重在150斤以上，但是通过照片可以看出，虽然说体重非常的重，但是整个人看上去还是比例比较好的，而且有点性感。 她在模特界也是享有很高的名声的，几乎没有人不认识她。她经常会外出健身，身着健身服的她好身材一览无余，当然有一些朋友认为她的身材未必有点壮实，这主要是因为她平时进行大重量的高强度的训练所导致的。 虽然说身材壮实，但是体重相对来讲还是看起来比较匀称，关于自己的身材她自己很满意，她觉得这样才是适合自己的，没有人规定模特身材就必须一定是苗条的，那种身材苗条的，没有任何肉感的肌肉的模特儿，自己不是很感冒，也并不适合自己。 她关于自己的身材，有自己的理解，自己喜爱就好，身体健康就可以，没有必要跟别人一样。 关键是她有自己的看法，有些女性朋友可能健身单纯的是为了去减肥，但是自己不一样，他只希望自己能够将身材变得更加的结实。 因此，她每日去健身房一般都会追求大重量高强度，尤其是在做深蹲练习的时候，她一般以负重深蹲为主。这样一来可能会导致双腿变粗，然而这正是她所追求的。 她还告诉每一位想要健身的朋友，如果不想让自己的大腿变粗的话，建议一定要控制自己的饮食，还要控制好深蹲的重量，练习完深蹲之后一定要做适当的拉伸动作。 如何练出好身材，不妨尝试以下几种建议。 第1种是需要考虑饮食方面。在饮食方面建议一定要合理膳食，调整自己的饮食结构，避免在饮食过程中导致自己摄入的热量高于消耗的热量，这样便可能会导致身材发胖。 第2种一定要选择适合自己的运动形式，如果不希望练出肌肉的话，建议尝试有氧运动，但是小编建议还是有氧运动跟无氧运动相结合比较好。 第3种一定要时刻给自己加油打气，很多朋友健身刚开始的时候非常的积极，但是到最后往往会选择放弃，这样的话介绍一下健身效果不是很好的。 因此无论做什么事情，都要保证自己能够有坚持下去的信心以及动力，这样才有助于帮助练出自己想要的身材。 第4一定要保证在运动的过程中确保动作的标准性。很多人健身的过程可能只是糊弄，这样只不过是给自己心理安慰。因此在健身的过程中一定要注意，不要自欺欺人。 （图片来源于网络，侵删） |
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