黑木耳和一宝搭配吃，视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净

黑木耳性味甘、平，用于气虚血亏，四肢搐搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、高血压病，便秘。黑木耳营养极为丰富，史料中曾经记载，它是上古时代帝王独享的佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。

玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功效作用。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。含有大量的营养保健物质，能起到减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的作用。

推荐搭配：

黑木耳炒玉米，营养丰富，热量低，对身体有益处，能刺激肠道蠕动，预防便秘，经常吃这道菜，视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净。